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Segunda-feira 05:30 - 12:00 14:00 - 23:00 Terça-feira 05:30 - 12:00 14:00 - 23:00 Quarta-feira 05:30 - 12:00 14:00 - 23:00 Quinta-feira 05:30 - 12:00 14:00 - 23:00 Sexta-feira 05:30 - 12:00 14:00 - 23:00 Sábado 08:00 - 16:00

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Academia Proforma

Como chegar Entre em contato com o negócio

Atividades: Ginástica LESMILLS/ POWER JUMP, Musculação, Fit Dance, Fest DNCE, Cross Training, Muay thai. Também temos Avaliação Física e Nutricional.

24/09/2026

Quer treinar de verdade? Vem ser Proforma !!!

24/09/2026

🏃‍♀️🌊 CORRIDA CARDIO ON – PROFORMA 💚

Prepare o tênis, reúna os amigos e venha viver uma experiência incrível entre as praias de Barra de Gramame e Praia do Sol! ☀️🌴
Um percurso de 4 km totalmente na areia, unindo natureza, movimento, saúde e muita energia positiva!

📍 LOCAL: Entre as praias de Barra de Gramame e Praia do Sol.

📅 DATA: Domingo, 27/09/2026
⏰ CONCENTRAÇÃO: 5h da manhã
🏁 SAÍDA: 5h30
🏃 PERCURSO: 4 km, totalmente na areia.
💰 TAXA DE PARTICIPAÇÃO:
✅ Alunos Proforma: gratuito.
✅ Não alunos: R$ 10,00 por pessoa.

EVENTO ABERTO A ALUNOS E NÃO ALUNOS!

Mais do que uma corrida, será um momento de conexão com a natureza, superação pessoal e novas amizades. Venha começar o domingo cuidando do corpo e da mente, aproveitando a energia do nascer do sol! 🌅
Chame os amigos, convide a família e venha fazer parte desse momento com a gente!

🔥 PROFORMA CARDIO ON — NATUREZA, MOVIMENTO E CONEXÃO!

Corrida4KM VidaAtiva SaúdeEBemEstar CorridaDeRua ProformaCardioOn 💚

21/09/2026

Eu sou Proforma.

16/09/2026

💛 Setembro Amarelo | Terapia também é cuidado

Falar sobre saúde mental é falar sobre cuidado, prevenção e acolhimento.

A terapia é um espaço seguro para falar sobre aquilo que, muitas vezes, não conseguimos dizer para ninguém. É onde podemos compreender nossos sentimentos, reconhecer nossos limites, ressignificar experiências e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.

Não é preciso esperar chegar ao limite para procurar ajuda.
Cuidar da mente também é uma forma de cuidar da vida.

E quando alguém próximo estiver passando por um momento difícil, escute sem julgamentos. Às vezes, uma conversa acolhedora pode ser o primeiro passo para que essa pessoa perceba que não está sozinha.

💛 Procure ajuda profissional quando precisar. Pedir ajuda é um ato de cuidado, não de fraqueza.

Setembro Amarelo — mais diálogo, mais empatia, mais cuidado, mais vida.

Acolhimento Prevenção MaisVida ProformaAcademia

14/09/2026

✨ EVOLUÇÃO DA ELIZABETH DE LIMA
Nem todo processo é fácil. E a história da Elizabeth nos mostra exatamente isso. ❤️

Foram seis meses de dedicação, desafios, recomeços e muita superação. Um processo que, em alguns momentos, foi difícil, mas que ela encarou com coragem e determinação.

Infelizmente, ela precisou interromper os treinos, mas isso não diminui em nada tudo o que foi conquistado.

Durante o tempo em que esteve conosco, Elizabeth fez o que precisava ser feito. Se dedicou, enfrentou suas dificuldades e deu o seu melhor dentro das possibilidades de cada momento.

Evolução não é apenas chegar ao resultado final. É reconhecer o quanto você foi capaz de mudar, aprender e se superar no caminho. 🌱

Elizabeth, temos orgulho de fazer parte de uma pequena parte dessa história. Que essa evolução seja apenas o começo de uma nova fase. 💚

Parabéns pela sua dedicação e por não ter desistido de você!

— Equipe Proforma Academia 💪✨

10/09/2026

🎙️ PRÓXIMO EPISÓDIO DO PODCAST PROFORMA

🃏 Tarô Terapêutico: uma ferramenta de autoconhecimento e transformação

✨ Com a Taróloga Michelle Toscano

📅 Sábado, 26/09
⏰ Às 15h
🔴 AO VIVO no nosso canal do YouTube

Neste episódio, vamos conversar sobre como o Tarô Terapêutico pode ser utilizado como uma ferramenta de alto conhecimento, reflexão e consciência, ajudando a enxergar padrões, sentimentos, escolhas e possibilidades de mudança em diferentes áreas da vida.
❤️ Relacionamentos
💼 Vida profissional
💰 Finanças
🧠 Emocional
🌱 Desenvolvimento pessoal
✨ Espiritualidade e propósito

A proposta é mostrar que o Tarô pode ser um espelho para olhar para dentro, trazendo novas perspectivas e auxiliando no processo de tomada de consciência.

🌟 Um encontro para refletir, se conhecer e transformar a própria jornada.
📺 Não perca!

Sábado, 26 de setembro, às 15h, AO VIVO no YouTube da Proforma.

💚 Podcast Proforma — conhecimento que transforma.

10/09/2026

🎙️ PRÓXIMO EPISÓDIO DO PODCAST PROFORMA

🃏 Tarô Terapêutico: uma ferramenta de autoconhecimento e transformação
✨ Com a Taróloga Michelle Toscano

📅 Sábado, 26/09
⏰ Às 15h
🔴 AO VIVO no nosso canal do YouTube

Neste episódio, vamos conversar sobre como o Tarô Terapêutico pode ser utilizado como uma ferramenta de alto conhecimento, reflexão e consciência, ajudando a enxergar padrões, sentimentos, escolhas e possibilidades de mudança em diferentes áreas da vida.
❤️ Relacionamentos
💼 Vida profissional
💰 Finanças
🧠 Emocional
🌱 Desenvolvimento pessoal
✨ Espiritualidade e propósito

A proposta é mostrar que o Tarô pode ser um espelho para olhar para dentro, trazendo novas perspectivas e auxiliando no processo de tomada de consciência.

🌟 Um encontro para refletir, se conhecer e transformar a própria jornada.

📺 Não perca!
Sábado, 26 de setembro, às 15h, AO VIVO no YouTube da Proforma.

💚 Podcast Proforma — conhecimento que transforma.

09/09/2026

✨ EVOLUÇÃO DA ANA CLÁUDIA ✨
Resultados não acontecem do dia para a noite. Eles são construídos com disciplina, constância e escolhas diárias. 💪🏼

A evolução da Ana Cláudia mostra que quando a gente decide cuidar de si, o resultado vai muito além da estética. É sobre ter mais disposição, mais saúde, autoestima e confiança para viver melhor. ❤️

Cada treino, cada escolha na alimentação e cada dia em que ela decidiu não desistir fizeram parte dessa transformação.

👏🏼 Parabéns, Ana Cláudia!
Sua evolução é resultado da sua dedicação e prova de que constância transforma!

💚 Cuide do seu corpo. Cuide da sua saúde. Cuide de você.

QualidadeDeVida Autoestima Treino Musculação Resultados Proforma

04/09/2026

🎶 AULA INAUGURAL DE RITBOX! 🎶

Chegou a hora de colocar o corpo para se movimentar, gastar energia e se divertir! 💃🔥

Nesta quinta-feira, às 7h, teremos nossa primeira aula de RITBOX, uma aula dinâmica que mistura movimentos de ginástica, dança e muita música! 🎵💚
E o melhor: a aula será ABERTA AO PÚBLICO! 🙌

Você pode vir sozinho(a), chamar um amigo, trazer a família e experimentar essa energia com a Prof. Vanubia Araújo. 💃✨

📅 Quinta-feira
⏰ 7h
🎶 RITBOX
👥 Aberta ao público

Vem se movimentar, se divertir e começar o dia com muita energia! 💚🔥

MovimentoÉSaúde VemTreinar VanubiaAraújo

03/09/2026

🇧🇷 AVISO – FERIADO 7 DE SETEMBRO 🇧🇷

Na próxima segunda-feira, 07/09, será feriado de Independência do Brasil.

💪🇧🇷 A ACADEMIA ESTARÁ ABERTA!

⏰ Horário especial: 08h às 12h

Não deixe o feriado ser desculpa para parar!
🔥 Treine, cuide de você e mantenha o foco!

Esperamos vocês! 💚

Endereço

R. Inspetora Emilia De Mendonça Gomes 175
João Pessoa, PB
58064360

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Segunda-feira	05:30 - 12:00
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Quinta-feira	05:30 - 12:00
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