Espaço Pilates Elouise Lopes

Você sabia que não existe um exercício específico para dor na coluna? Quando se trata de reabilitação e alívio da dor, uma das coisas mais importantes que buscamos é identificar o exercício que aquele aluno responderá melhor. A isso chamamos de preferência direcional, que é a direção específica de movimento (por exemplo, flexão, extensão, lateralização) que, quando realizada de forma repetitiva e na dose correta leva à:
1. Melhora dos Sintomas: Diminuição ou centralização da dor.
2. Aumento da Amplitude de Movimento: Recuperação da função.


Pilates com ciência

Aquele “vrá” para iniciarmos a semana.

Do primeiro alongamento da juventude à busca por equilíbrio e bem-estar na maturidade, o Pilates é um aliado poderoso para o corpo e a mente.

O método Pilates vai muito além de alongar e fortalecer. Ele é uma ferramenta poderosa para melhorar o controle motor, ou seja, a capacidade do corpo de realizar movimentos precisos, eficientes e coordenados.

A cada exercício, você aprende a mover-se com consciência, ativando os músculos certos, no momento certo. Isso melhora a postura, previne lesões e amplia seu desempenho — seja na vida diária, no esporte ou na reabilitação.

Pilates não é sobre ter o “corpo perfeito”.
É sobre ter um corpo funcional, que te acompanhe nas tarefas do dia a dia com leveza, força e equilíbrio.

Mais do que estética, buscamos autonomia, saúde e bem-estar.

Pilates é para todos!

Não importa a idade, o corpo ou o nível de condicionamento físico — o Pilates é uma prática inclusiva, que respeita os limites e valoriza o progresso de cada pessoa.

Seja para aliviar dores, melhorar a postura, fortalecer o corpo ou simplesmente cuidar da mente, o Pilates é uma escolha inteligente e acessível.

Seu corpo merece esse cuidado.
Vem praticar com a gente!

Nada de finalizar a aula com massagem.
O relaxamento, que de relaxamento não tem nada, é assim.. pendurado 😝

SEGUNDOU 💃🏽

💭