Qualis Pilates

, resistência, consciência corporal e patologias associadas. Também oferece treinamentos personalizados com 1 hora de duração e conduz o praticante ao perfeito alinhamento do corpo de dentro do âmbito físico, mental e emocional. O aluno trabalhará o corpo de acordo com suas necessidades particulares, objetivos e limitações. Utilizando diversos aparelhos e diversos acessórios sempre com a orientação de um de nossos fisioterapeutas. O que proporciona ao praticante ótimos e rápidos resultados. Você poderá também escolher entre fazer 1, 2 ou 3 aulas por semana e usufruir dos planos promocionais havendo descontos progressivos de acordo com o plano escolhido. Nosso horário de atendimento é de 2 a 6 feira das 06:00 as 20:00hs. Marque uma aula experimental gratuita para que você nos conheça melhor e sinta o nosso estilo de treinamento. Pilates é uma técnica com mais de 500 exercícios que trabalham mente e corpo. É uma mistura balanceada com treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros. Pilates trabalha vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica, também chamado de “powerhouse”). O foco é na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após uma prática. Pilates tem um apelo no equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e holística nos esportes e nas atividades de seu dia a dia. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo ou em equipamentos específicos.