Performance - Circuito de Treinamento e Nutrição

Vamos começar esta quarta com 72 receitas saudáveis de doces, salgados e sucos para você fazer em casa.

Confira: http://saude.abril.com.br/receitas/receitas-saude-731737.shtml

Hoje tem!
Quem vai, levanta a mão! \o/

Nossa aluna Pollyanna Formiga mandando ver no Jump!
Vamos lá, galerinha!

Hoje tem galera!
Vamos começar a semana com todo o gás!
Esperamos vocês.

Bom dia e uma ótima semana!

Seu corpo é sua academia!

Pesquisa revela que a tendência de 2013 é usar o próprio peso corporal para trabalhar a musculatura e ganhar resistência

Leia mais: http://bit.ly/TnQ0wT

Simbora, galera.
Não vamos deixar o tempo nublado nos atrapalhar. Vamos treinar!

Na volta do Carnaval, quero ver todo mundo alongando bem!
Até mais tarde, galerinha!

Na hora de escolher o que colocar nos pés para correr, as opções de tênis são tantas (e cada um mais estiloso que o outro) que é fácil ficar em dúvida.

Afinal, o que é melhor: usar um modelo com amortecimento ou correr com um calçado minimalista, daquele que parece que você está descalço?

Descubra: http://bit.ly/PlVbNR

Dez dicas para fazer exercícios à noite sem prejudicar a saúde

Com a correria do dia a dia e a falta de tempo muitos optam por fazer exercícios físicos à noite ou até mesmo na madrugada. Mas os praticantes de exercícios nesses horários devem tomar alguns cuidados para não prejudicar o sistema imunológico.

Continue lendo: http://bit.ly/QEFpOq

Atenção!
Mudança nos dias do Circuito excepcionalmente para esta semana!

Bom dia, alunos!
E hoje, vai descansar ou fazer alguma atividade física?