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Feliz Dia das Mulheres!

Hoje celebramos a força, a coragem e a determinação de todas as mulheres que enfrentam desafios todos os dias e nunca deixam de acreditar em si mesmas.

Que vocês continuem conquistando seus espaços, superando limites e mostrando ao mundo o quanto são incríveis. 💪🌹

Parabéns pelo seu dia!

“Que o poder e a força das mulheres sejam celebrados todos os dias.

Horário de funcionamento no período de carnaval. ⏰

HIIT é a sigla para o termo em inglês "High Intensity Training", que pode ser traduzido como treinamento intervalado de alta intensidade
Seu objetivo é promover a perda de peso e a definição dos músculos em um período bastante curto de tempo. Além disso, como dissemos, ele pode ser feito em qualquer lugar, sem depender de uma academia.

O principal objetivo desta modalidade é trabalhar de maneira completa o corpo ao contrário dos movimentos uniarticulares ou isolados que são realizados muitas vezes na academia.

Alongamento ajuda a manter a qualidade de vida em casa. A pandemia do coronavírus fez com que o mundo ficasse em casa e o home office se tornou a rotina de trabalho. Ficar muito tempo sentado na mesma posição pode provocar dores, podendo ter sérios problemas na coluna.

Se você quer melhorar o seu condicionamento, emagrecer e trabalhar o corpo inteiro de forma funcional, não pode perder essa aula!😉💪

Quando pensa na parte do corpo que quer ver durinha com a malhação, a primeira coisa que vem à sua cabeça são bu**um, pernas e abdômen? Se você não tem muito tempo para dedicar à academia, pode ter certeza que a atividade física mais indicada é o GAP