TM Moving - Assessoria Esportiva Domiciliar

13/09/2026

Se liga na legenda!!! 👇🏻👇🏻👇🏻

Hipertrofia + Cardio:
Cardio no final para preservar força, carga e qualidade das séries de musculação, maximizando a tensão mecânica e reduzindo o efeito de interferência no ganho muscular.

Mounjaro + Treino:
Quem usa Mounjaro deve priorizar treinamento de força para preservar massa muscular durante a perda de peso, já que o déficit energético pode reduzir também massa magra.

Força todos os dias:
É possível treinar força 7 dias/semana desde que haja uma boa divisão muscular e controle de volume/intensidade, permitindo recuperação adequada de cada grupo muscular.

10/09/2026

Fiz um treino que o ator Tom Holland fazia na preparação para o papel do Homem Ar**ha!
Confira como foi! 👆🏻

Obs: Ele conseguiu fazer mais de 20! 😬 dá pra chegar 👊🏻

08/09/2026

Não precisa gostar de treinar não... mas dos resultados seria bom gostar... 😉💪🏻

31/08/2026

Qual desconforto você está tendo? Qual desconforto você prefere??

Reflita e tome a MELHOR decisão para a sua vida! 🙌🏻

25/08/2026

6 REGRAS QUE ESTÃO IMPEDINDO SUA EVOLUÇÃO NA ACADEMIA 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

❌ Sem progressão
❌ Trocar o treino toda hora
❌ Falta de consistência
❌ Ignorar a recuperação
❌ Querer resultado rápido demais
❌ Treinar no automático

Evolução não acontece por acaso.
Ela é resultado de estratégia, constância e paciência.

Treine melhor. Evolua de verdade!👊🏻👊🏻👊🏻

21/08/2026