Espaço AMMO Pilates

É com muita alegria que abrimos esse novo capítulo do Espaço AMMO Pilates.

Se você já nos conhece, venha ver como ficou.

Se ainda não conhece, esse é um lindo momento para nos fazer uma visita.

Esperamos por você. 💙

📍 Agende sua aula experimental e venha conhecer nosso cantinho renovado.

A gente costuma adiar muitas coisas.
“Na semana que vem eu começo.”
“Quando a rotina acalmar.”
“Quando sobrar um tempo.”
Mas o corpo vive no hoje.
É hoje que ele sente a tensão dos ombros, a rigidez nas costas, o cansaço e também a alegria de voltar a se movimentar.
Não precisa esperar o momento perfeito para cuidar de você. Um passo de cada vez já faz diferença.

Às vezes, ele acontece no caminho até aqui.
No silêncio da rua.
No verde ao redor.
No canto dos passarinhos.
No ar mais leve.
Na sensação de que, por alguns instantes, você pode deixar a correria do lado de fora.
Depois vem o Pilates.
Mas o primeiro alívio... muitas vezes chega antes.
Foi assim que imaginamos este espaço: um lugar onde o corpo se sente acolhido antes mesmo de começar a se movimentar. 🤍

Qual é o seu preferido?

No Pilates, cada equipamento tem um propósito. Cada acessório amplia possibilidades. E cada detalhe existe para que o movimento respeite o corpo de quem está ali.

No nosso estúdio, usamos diferentes equipamentos e recursos para adaptar, desafiar, dar suporte ou facilitar um movimento, sempre de acordo com as necessidades de cada pessoa.

Mais do que aparelhos bonitos, eles são instrumentos que nos ajudam a oferecer aulas personalizadas, seguras e eficientes.

Os exercícios de fortalecimento e alongamento do método pilates ajudam a liberar a tensão muscular acumulada, melhorar a postura e prevenir dores causadas por uma rotina sedentária. melhore sua qualidade de vida com o método pilates, agende sua aula.

Às vezes a gente nem percebe. Quando vê, o pescoço está tenso, os ombros pesados e o corpo pede uma pausa.

Levante por alguns minutos.
Alongue.
Caminhe um pouco.
Respire fundo.

Pequenos movimentos já ajudam o corpo a despertar novamente.

Uma das perguntas que surge por aqui de vez em quando.
O método foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, surgiu como uma forma de reabilitação para soldados durante a guerra. De lá pra cá muita coisa mudou, mas a essência dos movimentos não se perdeu, nem seus resultados!

Flexibilidade? O pilates pode te ajudar!
Com alguns movimentos que estimulam o alongamento você vai se sentir mais móvel e flexível no decorrer das aulas.
O aumento da flexibilidade melhora a qualidade dos movimentos e ajuda a prevenir lesões.
Nossa aluna é um exemplo de dedicação e comprometimento, e já colhe os resultados de praticar pilates desde 2019 conosco!

Chegamos em julho!
Se você marcar pelo menos um item da lista, já pode comemorar!!!
Desejamos que o segundo semestre seja ainda melhor!