24/09/2021
O treino em dupla pode trazer muitos benefícios, entre eles a motivação, agente principal para iniciar alguma atividade. O incentivo acontece a todo o momento, através do professor, e até mesmo do companheiro de aula entre uma série e outra dos exercícios.
Se exercitar com alguém que esteja na mesma sintonia que você é extremamente saudável. Dividir a atividade física com alguém, além dos benefícios para a sua saúde física e mental, alguns desafios se tornam essenciais para o desenvolvimento e superação.
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22/09/2021
O CoreAlign é um equipamento que fornece uma experiência de exercício única que integra o corpo e a mente organizando principalmente as cinturas escapular e pélvica. Pode ser praticado com alunos do nível iniciante até o avançado. A respiração, concentração e fluidez são alguns exemplos que aliados aos exercícios irão proporcionar o aumento da performance, além de prevenir as principais lesões causadas pelo excesso de movimentos repetitivos. Uma sequência de exercícios bem elaborada no CoreAlign traz grandes benefícios sem perder a essência do método pilates.
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20/09/2021
O uso do Colúmpio combinado com a essência do método Pilates, utilizam a gravidade e a instabilidade para desafiar os praticantes ao equilíbrio. Os principais benefícios são a postura, o alongamento e também nas posições invertidas há a descompressão da coluna.
Os alunos superam os seus limites fazendo lindos movimento no ar. O Pilates Aéreo é uma atividade desafiadora, transformadora e restauradora. Os idosos também podem praticar, com exercícios diferenciados e com acompanhamento mais próximo.
E você? Já conhece tudo o que o seu corpo é capaz de fazer?
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15/02/2021
Baile de máscaras 2021 🎭😷
Muito trabalho neste ano, muito cuidado, mas sem deixar de nos divertir 🎊🎉🪅
31/12/2020
2020 se despede deixando uma lição de vida enorme! E nós, só temos a agradecer por tanto aprendizado, companheirismo e cuidado!
Nossa base permanece forte e aguarda ansiosamente 2021!
🍀 Feliz ano novo!
31/12/2020