Efeito Pilates

Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo ou em equipamentos específicos, como o "Reformer", "Cadillac" e "Ladder Barrel".

Efeito Pilates

Concebido originalmente por Joseph Pilates, trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo. Consiste de exercícios com diversos graus de dificuldade e aparelhos especialmente projetos, que podem ser utilizados tanto para a área de fitness (condicionamento físico) quanto para a reabilitação (fins fisioterápicos).  ...