Ollin Studio Pilates

Profissionais de Educação Física e Fisioterapeuta que pretende entrar para a área do Pilates.
Curso da Virtus em Joinville.

O pilates contribui diretamente para o desenvolvimento de corredores – amadores ou profissionais – por meio do fortalecimento de músculos fundamentais e do aprimoramento do condicionamento físico.

Manter-se ativo produz inúmeros benefícios, dentre os quais os mais visíveis são a prevenção (e cura) de diversas doenças, emagrecimento, aumento da resistência física e da autoestima, alívio do estresse e o fortalecimento da musculatura, evitando dores nas articulações.

O pilates exige que a mente e o corpo estejam em sintonia. Ou seja, sendo necessário muito controle da respiração para que os movimentos sejam realizados de maneira correta.

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Aproveite ainda mais as aulas com essas dicas!

O Pilates costuma ser efetivo nas dores causadas pela hérnia de disco porque os exercícios geram maior afastamento entre as vértebras, graças a movimentos de alongamento crânio-caudal. A técnica também ajuda a estimular a correção da postura.

Os benefícios são adquiridos através da essência do método, que promove a estabilização da hérnia de disco.

Pilates é saúde, pilates é vida!
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A dúvida de muitos, o pilates vai me fazer emagrecer? A resposta é sim, além dos outros benefícios que ele traz para nossa saúde, também ajuda no emagrecimento pois é uma modalidade de exercício que trabalha o corpo todo, tonificando os músculos da barriga, braços, pernas, glúteos e aumentando o tônus e a força muscular, o que contribui para acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer.

Mas pilates sozinho não faz milagres, assim como qualquer outra atividade física, precisa de uma boa alimentação e hábitos saudáveis.

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O Pilates é muito benéfico para os bailarinos, pois quando bem aplicado, previne lesões, melhora o desempenho, ajuda a fortalecer a musculatura estabilizadora através da respiração tridimensional, a consciência de cada segmento da coluna durante os movimentos e aumenta a longevidade da carreira dos bailarinos.

Vem pro Ollin, aqui prezamos pelo cuidado e pela sua saúde sempre!