Liliane Guedes Treinamento Personalizado

A decisão é toda sua! Venha fazer parte do meu time! Agende logo a sua aula experimental !!

👉 Treinamento Personalizado:
♦️Online em Casa
♦️Presencial em Casa
♦️Presencial em Academia
♦️Avaliação Presencial

Hoje 6 de abril é o Dia Mundial da Atividade Física.

🤔Qual a importância da atividade física segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) ?

♦️A atividade física regular é fundamental para prevenir e controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, bem como para reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, reduzir o declínio cognitivo, melhorar a memória e exercitar a saúde do cérebro.

👉 Bora comigo iniciar a pratica de Atividade Física !!!



@ Juiz de Fora

Com licença, boa tarde senhor(a), já colocou seus treinos e você como prioridade essa semana ?

👉 Boraa treinar comigo, um treino super orientado e de acordo com o seu objetivo!!

🤔Vamos refletir um pouco, muita das vezes procuramos um médico para cuidarmos da nossa saúde, prevenir diagnósticos futuros ou até mesmo por já ter algum problema de saúde, certo?
♦️Então vamos lá, com isso a gente pensa em pagar um plano de saúde, pois é mais fácil, “quando eu adoecer vou ter um atendimento melhor e um médico”.
🤔E se refletirmos mais um pouquinho, a causa da maioria das doenças é porque o seu corpo está parado, simplesmente é a falta de praticar exercício físico! Com isso, implica em uma série de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade e grandes indícios de depressão, e hoje em dia como tudo é mais fácil, infelizmente acaba tornando mais fácil também você se tornar sedentário!
♦️E depois de refletirmos, porque as pessoas não procuram prevenir a doença? Porque com a prevenção você diminui o aumento de doenças, reduz o uso de medicamento e os gastos em geral em torno desta patologia. Concorda comigo? "Espero que sim rsrs"
👉Então é agora que eu entro pra te ajudar a praticar Exercício Físico de acordo com a sua necessidade e objetivo, pois o treino sendo bem orientado se torna mais eficaz para o aluno, diminuindo o risco de lesões, gera mais motivação e uma obtenção de resultados concretos.
♦️Sem falar que o custo benefícios de prevenir a doença e promover a saúde é bem mais barato do que um plano de saúde!!

👉Bora prevenir futuras patologias com exercício físico ?

Olá pessoal, mais uma vez sejam muito bem-vindos!
Pra quem não me conhece, prazer meu nome é Liliane Gabriel Guedes, estou me formando em Educação Física pelo Centro Universitário Estácio em Juiz de Fora - MG.

Durante dois anos fui estagiária na VidAtiva + Fibratech .
Obtenho cursos de Ciclismo Indoor, musculação, e tenho a formação de Arbitragem de Atletismo pela Confederação Brasileira de Atletismo e pela Federação Mineira de Atletismo.

Atualmente estou estagiando em Studio de Treinamento Personalizado aplicado no Treinamento Funcional.

Criei está página com intuito de trazer dicas, conteúdos e propor qualidade de vida através dos meus serviços como personal trainer.
Venha fazer parte deste time!! 💪⚡

Olá pessoal, sejam muito bem-vindos a minha página!

Em breve uma novidade junto com a realização de um sonho conquistado!