Atendemos Fisioterapia e Pilates ajudando você no alívio das dores e na sua melhor qualidade de vida.
15/04/2026
A RPG (Reeducação Postural Global) é um método da fisioterapia que trata o corpo de forma integrada.
Ao invés de focar só no local, ela busca a causa do desequilíbrio postural, trabalhando alongamento, alinhamento e controle corporal.
O objetivo é melhorar a postura e o funcionamento do corpo como um todo.
Cada caso é único. Me chama no WhatsApp para saber se é indicado para você.
É um recurso que pode ser associado ao tratamento para potencializar os resultados.
Cada caso precisa de avaliação. Me chama no WhatsApp para saber se é indicado para você.
31/03/2026
A liberação miofascial ajuda a soltar tensões, melhorar a mobilidade e preparar o corpo para se movimentar melhor.
Ela atua na fáscia, um tecido que envolve os músculos e que, quando está rígido, pode limitar seus movimentos.
No Pilates, usar essa técnica potencializa os resultados e deixa o corpo mais livre e funcional.
👉 Já experimentou? Me conta aqui ou me chama no WhatsApp para agendar.
No Pilates, não é só fazer o exercício, é como você faz.
Alinhamento, controle e ativação correta evitam compensações e potencializam os resultados.
📲 Quer fazer do jeito certo e sem dor? Me chama no WhatsApp e agende sua avaliação.
10/03/2026
Muita gente faz isso…
O medo de sentir mais dor acaba levando ao repouso… e o corpo f**a cada vez mais rígido e fraco.
Na maioria dos casos, o movimento certo ajuda no tratamento, fortalece o corpo e reduz o desconforto.
O segredo está em exercícios orientados e adaptados para cada pessoa.
Se a dor está te limitando, talvez o que falte não seja repouso, e sim orientação adequada.
📲 Agende sua avaliação e comece com segurança!
03/03/2026
Essa é uma das perguntas que mais escuto no studio.
O movimento orientado faz parte do tratamento.
💪 O Pilates, quando individualizado:
✔️ Fortalece a musculatura profunda
✔️ Protege a coluna
✔️ Melhora a mobilidade
✔️ Reduz crises dolorosas
Se você convive com dor lombar/cervical e tem medo de se movimentar, talvez o que falte não seja repouso…
seja orientação adequada.
👉 Agende sua avaliação e comece com segurança!
12/11/2025
O equilíbrio é essencial para evitar quedas — e o Pilates é um grande aliado nisso 💪
Fortalece, melhora a coordenação e devolve a segurança nos movimentos do dia a dia.
👵 Movimento é prevenção!
12/12/2024
⚽️ FUTVÔLEI ⚽️
🏖️ O esporte foi originado por volta dos anos 60 nas praias do Rio de Janeiro, e tem crescido depois da pandemia por se tratar de um esporte de contato.
🥅 A utilização da musculatura dos membros inferiores é enorme, pois os movimentos são repetitivos e rápidos para alcançar a bola, manter o controle, efetivar passes e finalizar.
⚠️ É importante realizar exercícios para o fortalecimento muscular, pois eles irão te prevenir de lesões como: entorse de tornozelo e joelho; contraturas; estiramento musculares.
👩⚕️Nós podemos ter ajudar!
▪️ Para mais informações acesse o nosso link da bio.
04/12/2024
🖥️ HOME OFFICE 🖥️
🧘♀️A postura é o alinhamento do corpo quando se está em pé, sentado ou deitado. Comprometimento de partes do corpo podem levar a posturas incorretas gerando desconforto e dor. As maiores queixas são relatadas devido a sobrecarga que ocorre por atividades repetitivas ou mantidas por longe tempo de forma incorreta.
👨💻 Posturas sentadas que não seguem a ergonometria, levam a disfunções posturais que geram dores.
👩⚕️ Manter um bom hábito postural, exercícios de mobilidade e flexibilidade são indicados para evitar essas dores. Nós podemos te ajudar!
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27/11/2024
🏁 CORREDORES 🏃🏼♀️
👟Você sabia que a corrida é um dos exercícios mais popular em todo o mundo?
ℹ️ Uma das principais causas de lesões é a falta de prevenção e da mecânica correta. A falta de estabilidade dos membros inferiores, incapacidade de controlar de forma adequada as as cargas aplicadas durante as atividades geralmente levam a lesão.
⚠️ Para correr é necessário controlar a mecânica da corrida, fortalecer a musculatura para a prevenção de lesões.
👩⚕️ Nós podemos ter ajudar com o tratamento de lesões existentes e com a prevenção delas.
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29/02/2024
🚨 COLUNA TRAVOU 🚨
✨ A coluna travada trata-se de um mecanismo de defesa do nosso corpo para proteger uma região que está machucada.
🔸 O que fazer?
MANTENHA CALMA! O estresse piora a dor.
AQUEÇA A REGIÃO! Aplicação de compressas mornas para o relaxamento muscular.
POSICIONE! Ache posições que relaxa a sua coluna.
PROCURE UM FISIOTERAPEUTA! Esse profissional saberá te ajudar para o tratamento de suas dores.
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| Segunda-feira | 07:00 - 19:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 19:00 |
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