A Inspire é uma empresa de consultoria em saúde que oferece serviços na área de fisioterapia, nutrição e pilates.
A Inspire é uma empresa de consultoria esportiva que tem o objetivo de oferecer treinamento de qualidade e um estilo de vida mais saudável para seus clientes. Atuamos nas áreas esportivas de caminhada/corrida, ciclismo, triatlhon e pilates. Também prestamos serviços fisioterápicos, como massoterapia, RPG e fisioterapia traumato ortopédica.
04/08/2018
Quer melhorar sua postura e fazer exercícios do Pilates em casa?
Nós chamamos o exercício da foto de "gato" e você pode fazer 10 repetições respirando lentamente durante o movimento!
Depois fala para gente dos resultados que percebeu! 😉⬇
30/07/2018
Esse exercício da foto é chamado de "ponte" e é muito comum na prática do Pilates. Ele é ideal para você que quer fortalecer a coluna e melhorar a postura!
Arraste os móveis e comece agora mesmo! 👊
27/07/2018
Esses dois exercícios são excelentes para a lombar e a coluna. E o melhor de tudo é que você pode fazer em casa: 3 repetições respirando 6 vezes já vai aliviar a dor e melhorar a sua postura!
17/07/2018
Sente dor na coluna?
Hoje vamos te ensinar um exercício para te ajudar a alongar a coluna e melhorar a postura! É super simples e você pode fazer em casa mesmo!
Faça 3 repetições respirando 6 vezes nos passos 1 e 3! ;)
09/07/2018
💢 Sente dor regularmente nas costas ou em outra parte do corpo?
Não deixe que o incômodo afete seu dia a dia... A Inspire pode te ajudar: massagens, alongamentos, fisioterapia, prevenção de dores, exercícios para coluna e postura!
Já pode dizendo adeus para as dores! 👋
☎️3231-6000
06/07/2018
Supere seus desafios neste mês e conte com a gente! 👊
05/07/2018
Vai ter Arraial esse final de semana? Confira as dicas da nossa nutri para curtir a festa junina sem peso na consciência e sem sair da dieta!
Fique tranquilo: nem tudo está perdido, há sempre opções saudáveis e trocas inteligentes!
👉 Prefira alimentos naturais como o milho verde ou a pipoca salgada que são ricos em fibras;
👉 Pinhão, espetinhos de frango ou carne sem gordura;
👉 Caldo verde sem carnes salgadas ou gordurosas;
👉 Amendoim torrado.
🚫 Apesar de serem alimentos nutricionalmente melhores, nem sempre são baixos em calorias, por isso sempre devemos consumir com moderação!
📣Pensando desse jeito, dá sim para ser feliz nas festas juninas e ainda aproveitar para queimar as calorias extras dançando muito! 💃
A dor nas costas é uma das queixas mais comuns atualmente e pode estar associada a postura. Confira três dicas para você melhorar sua postura:
01/07/2018
Benefícios da Fisioterapia para idosos:
✔️ melhora coordenação, força, locomoção e equilíbrio;
✔️ ajuda nas atividades diárias;
ENVELHEÇA COM QUALIDADE DE VIDA. 💢
Atendimento domiciliar ou no estúdio.
☎️ 3231-6000
29/06/2018
O cuidado com a sua saúde deve ser prioridade sempre.
Invista em qualidade de vida!
Copa do Mundo, jogos do Brasil, festas juninas... está dificil manter a alimentação saudável durante esse mês? Nossa nutri Duda Pinheiro Nutricionista separou 5 dicas para você não perder todos os seus ganhos durante esse período! Confira!
26/06/2018
Boa semana, com muita qualidade de vida e saúde!
Foque nos seus objetivos! 👊
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