Espaço Saúde

Mais uma semana de vitória!
Com foco e treino e chegamos lá!

E saudade de treinar sem máscara!!
🥋🥋🥋🥋🥋

Mais uma semana começando!
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Live no nosso Intagram
Deixe suas duvidas nos comentarios que a nutri irá responder durante a live!

Legenda: você é do time podrão ou salada?

A evolução vem com a persistência, não desanime!

Por que deixar pra amanhã o que você pode começar HOJE? Bora malhar, galera!!
Boa semana!

Vc sabia?

O agachamento é um exercício que favorece estabilização em todas as articulações envolvidas, pois não se restringe apenas ao fortalecimento dos músculos dos membros inferiores, sendo assim um exercício completo e complexo, visto que, além de fortalecer a musculatura dos membros inferiores, desenvolve a musculatura do CORE (conjunto de músculos do abdome, coluna lombar e pelve). Sendo assim concluído que o agachamento pode ser utilizado em treinamento esportivo, na reabilitação e como forma de avaliação.

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E ai galera!!!!! Quem vai treinar perninha hoje?!!!

Bom dia, bom dia!!
Quem também f**a assim, animado depois daquele treininho?