Nudge Academia

Quando a Propaganda é muito boa, mas a paciência é curta 😂😎💪🏼 .fortunato.7 e .tieleteles arrasaram na apresentação! 🤣

Quando os alunos entram de férias
não diremos nada… Mas haverá sinais 👀😂

Ho Ho Ho! 🎅✨
O Natal chegou na Nudge e o Papai Noel também…

Chamamos o bom velhinho para viver com a gente esse momento de alegria, nesse clima gostoso que só acontece quando estamos juntos.✨

Momentos mais do que especiais, que transformaram nossa confraternização em algo único e do jeitinho que a gente acredita e constrói todos os dias com quem faz parte do nosso dia a dia.

Aqui na Nudge, mais do que uma academia, a gente compartilha boas energias, encontros sinceros e dias diferentes que ficam na memória. 🧡🎄

HO HO HO! 🎅🎄
Você piscou e 2025 voou!

Agora é hora de celebrar, agradecer e renovar as energias para 2026 e se tem uma coisa que a gente sabe fazer, é comemorar!

Te esperamos na nossa Festa de Confraternização:
📅 06/12 • das 15h às 19h

• Música com Dj
• Recreação Plaftzum para animar a criançada
• Papai Noel para entregar a cartinha e garantir o presente
• E muuuita animação do jeitinho que a gente ama!

Vem viver esse momento especial com a gente! ✨

Sem dor, sem ganho? Aqui não! 💪😎

Muita gente acha que treino só dá resultado quando termina no “não aguento mais”, mas a ciência do movimento mostra o contrário.

O corpo evolui melhor com estímulos conscientes, bem executados e que respeitam seus limites.

Treinar com técnica;
- Reduz lesões,
- Melhora a execução,
- Aumenta a constância.
E é isso que gera resultado de verdade.

Aqui na NUDGE, a gente trabalha com treinos inteligentes e eficientes.
Vem conhecer a gente e começar o ano se movimentando!

Agende sua avaliação ou faça uma aula experimental.
📲 (32) 98866 - 0102

Pequenas atitudes fazem toda a diferença para segurança na água, são cuidados simples que ajudam muito no dia a dia:

✔️ Roupas bem coloridas: facilitam encontrar a criança rápido no mar, piscina ou lago.
✔️ Supervisão constante: nada de celular; olho sempre na criança, mesmo na borda.
✔️ Distância segura: fique sempre a um braço de distância, principalmente no mar.
✔️ Oriente antes de entrar: combine regras, onde pode ir, quando voltar, como pedir ajuda.
✔️ Evite brincadeiras perigosas: como empurrar, afundar ou segurar o amigo embaixo d’água.

Aprender a nadar ajuda a criança a ter mais autonomia, calma e reação em situações inesperadas e a prática constante é proteção.

VOCÊ ESTÁ PREPARADO? 👀
O empurrãozinho que faltava para dar o start (ou o restart) na sua vida fitness!
🔥 BLACK FRIDAY NUDGE 🔥
F**a de olho e chama a gente pra garantir o seu plano especial. 💪😎



📲(32) 99866 - 0102

Hidroginástica é leve? Só se você quiser!💦
A intensidade da aula muda conforme você se movimenta, quanto maior a amplitude e força dos movimentos, mais o corpo trabalha.

É um treino que ativa todos os músculos, melhora o condicionamento e ainda queima muitas calorias! 🔥

Vem descobrir que dá pra se divertir e suar (muito!) dentro da água, agende uma aula.

📲 (32) 98866-0102