Fox Academia

A FOX tem aulas pra todos os gostos e todos os horários! E pra quem prefere um treino pesado, tem musculação também!

Conheça 8 dicas psicológicas que te farão ter resultados na musculação Muitas vezes quando entramos em uma academia e buscamos o máximo de resultados, focamos apenas no treinamento, na alimentação, na suplementação e no descan

Diferentemente do pão e do biscoito, a tapioca é uma alimento feito com um único ingrediente, a fécula de mandioca. Ela não contém gordura, glúten, sódio e não necessita de óleo no preparo. Por isso é a mais indicada para pré ou pós treino!

Receita de tapioca com chia Conheça a receita de tapioca com chia. Além de garantir a saciedade, o grão de chia torna a receita, que já é pouco calórica, mais saudável!

Então 'vamo que vamo' porque a semana só está começando! !

Uma boa noite de sono fará seu corpo assimilar melhor os benefícios do exercício. Por isso, devemos dormir de 7 a 8 horas por noite, longe de qualquer distração que possa atrapalhar o nosso sono. Afinal é durante esse período que nosso organismo re-arranja todas as funções, renova energias e tecidos.

Cansou de fazer abdominais todo dia? Que tal tentar esses exercícios aqui:

Seis exercícios que substituem os abdominais na conquista da barriga chapada Prancha, agachamento e ponte fortalecem os músculos do abdômen

As aulas de bike estão bombando! E olha que esta foi às 07h da manhã! Hoje ainda tem às 18h30 e às 19h15. Não vai perder! !

Defina metas para então transformá-las em rotina! !

Quer eliminar de vez o culote? Vem pras aulas da FOX!

Descubra os sete exercícios infalíveis para perder o culote Só torrar calorias com os aeróbios não basta para enxugar medidas dos quadris

Na na ni na não! Nada de pular o treino de hoje, okay?!

Exagerou no final de ano?! Calma! Nada de querer compensar!

Os principais erros cometidos na musculação após as festas de final de ano | Dicas de Musculação O natal passou, o ano novo também e você acabou se esbaldando de comer nas festas de fim de ano com sua família, não é verdade? Ao passar de todas elas, mu