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13/04/2026

Aqui é agachamento com progressão.
Vai subindo a carga, ajustando as rep e respeitando o momento.

É assim que o corpo evolui.

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10/04/2026

Quadriceps + glúteos

Agachamento livre 5x 10-15
Leg press 45 4x 12-15
Passada c/ halter 3x30
…

08/04/2026

Post. Coxa + glúteos

Sumo maquina 4x12
Búlgaro halter 4x 15. 12. 12 + 10 sem peso
Mesa flexora 4x15
…

28/01/2026

Resultado vem quando o treino faz sentido pra quem está fazendo. 🚀

✅Carga certa.
✅Execução bem feita.
✅Acompanhamento de verdade.

30/03/2025

“Domingão de Moovi HYROX! 🍊🔥
Treinão pesado, energia lá em cima e muita superação! Bora pra cima, time! 🚀

”

Endereço

Jundiaí, SP
13214-470

Site

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