Personal & Nutri

05/05/2021

Treinamento em uma perna só. O segredo para alta performance e prevenção de lesões.
VÍDEO COMPLETO EM

20/04/2021

Treinamento integrado para melhora da performance funcional !!

15/04/2021

Nosso mini craque realizando um trabalho de movimentos fundamentais , visando a ampliação da biblioteca motora !! E também um trabalho específico para seu esporte ⚽️


Música: Pill R/B
Músico: Not The King.👑

12/01/2021

Uma honra realizar esse trabalho com o ex-craque do Santos ! Em breve postaremos alguns procedimentos que fizemos com o nosso amigo e artilheiro Alberto ! ⚽️

11/01/2021

11/01/2021

Para finalizar o treino , realizamos um trabalho cardiorrespiratório completo envolvendo : Potência , força do core , agilidade , tempo de reação (cognitivo) e de uma forma bem dinâmica e divertida !

02/11/2020

Nosso atleta realizando um trabalho de anti-rotação do core 💥

27/10/2020

Integrando movimentos !!
Atividades diárias e esportivas são compostas de movimentos integrados e não isolados... Isso é treinamento funcional , isso é performance consciente 💪💪

15/09/2020

Unindo o útil ao agradável 😂.
Flexão nórdica - Excelente exercicio para trabalhar força excêntrica dos isquiotibiais ( fundamentais para minimizar os riscos de lesões de MMII ).
Prancha com base unilateral : trabalho do core ( anti-rotação).
Com os feras e

01/08/2020

Dia de te**es !!
Yoyo test : Vo2max ; FCmax ; Taxa de recuperação.
Atleta : (Atlético - Go).
Bora marcar uma avaliação ?
⚽ .