RB Preparação Física

Strength and conditioning for combat sports

Parabéns pelo empenho!
Arthur Sousa 🤴 ANINHA BJJ ⚡️ João “frango”

🥋🇺🇸🇧🇷World IBJJF Jiu-Jitsu Championship 2026🇧🇷🇺🇸🥋

Além do meu parceiro de trabalho, Cácio, que é uma peça fundamental no nosso processo de alto rendimento, também tive a oportunidade de conhecer, no Mundial 2026, esses dois irmãos: João e André.

Dois garotos formidáveis: educados, proativos, respeitosos e muito bem criados pelos pais. Fiquei realmente surpreso com o senso de equipe, a postura e a disposição de ambos em ajudar no que fosse preciso. 👊

Essas atitudes fazem diferença dentro e fora do ambiente competitivo.

Um grande abraço, garotos! Foi um prazer conhecer vocês. 🙌

Thainá Guimarães, vice-campeã mundial adulto faixa roxa de jiu-jitsu.

O resultado final colocou você no segundo lugar do pódio, mas a leitura da competição precisa ir além da medalha. Você fez ótimas lutas, conseguiu aplicar muito bem suas técnicas, manteve um nível alto de desempenho e mostrou que pertence entre as melhores da categoria.

O pódio é importante, claro. Mas ele é apenas uma parte da história. O mais relevante foi a forma como você lutou: com qualidade, presença, eficiência técnica e capacidade de performar sob pressão em um Campeonato Mundial.

Ser vice-campeã mundial não é pouco. É resultado de trabalho, consistência e coragem competitiva. Mais do que isso: sua atuação mostrou que você está no caminho certo e que tem condições reais de continuar evoluindo para buscar voos ainda maiores.

Parabéns, Thainá. O vice-campeonato é um grande resultado, mas a performance que você entregou foi o ponto mais forte dessa campanha.

Aqui é travalho!!!

Angelus França, o “Lutinha”

Quando falamos de preparação física para atletas de combate, é comum as pessoas pensarem em camp.

Três meses de treino.
Uma competição alvo.
Um pico de performance.

Mas eu não enxergo o desenvolvimento de um atleta dessa forma.

Camp pode ajustar.
Pode refinar.
Pode organizar a reta final.

Mas não constrói sozinho aquilo que realmente sustenta um atleta no longo prazo.

Força, potência, resistência, coordenação, tolerância à carga, maturidade física e capacidade de competir bem durante anos não aparecem em 12 semanas.

Isso é construção plurianual.

Com o Lutinha, estamos há 1 ano e 4 meses nesse processo.

E mesmo com a evolução evidente, ainda estamos apenas nos primeiros capítulos.

A ideia não é preparar o atleta só para “a próxima luta”.

A ideia é desenvolver um corpo capaz de competir, evoluir e suportar o esporte por muitos anos.

O atleta que aparece no campeonato é apenas a ponta do processo.

O trabalho verdadeiro acontece longe dos holofotes, repetido todos os dias, com paciência, critério e consistência.