Nutricionista Willian Fernando Paiva

05/10/2026

Eu treino pra comer… mas a real émuita gente subestima o quanto é fácil comer calorias e superestima o quanto gasta treinando 👀👀👀👀
Treinar é essencial pra saúde, performance e qualidade de vida mas, pra emagrecer, a alimentação continua sendo decisiva.

Esse post não é pra te proibir de comer, e sim pra te dar consciência 🤌🏻
Quando você entende isso, o resultado começa a aparecer de verdade.

📌 Salva esse post pra não esquecer

📤 Compartilha com aquele amigo que fala: ‘depois eu queimo no treino

💬 Comenta aqui: qual comparação te chocou mais?

31/08/2026

Sou grato por poder viver uma profissão que transforma vidas e, todos os dias, me desafia a ser melhor.

Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas de profissão 💚

09/08/2026

01/08/2026

Vivendo 🥶

11/07/2026

Canetinha ?

08/07/2026

A maior parte da gordura que você perde sai pela respiração.
Isso mesmo respiração 😮‍💨
Cerca de 84% sai pelos pulmões.
Os outros 16% são eliminados como água, pela urina, suor, lágrimas e outros líquidos corporais.

Já marca o amigo e amiga 🫡

Quer ter um plano individualizo, clica no link da Bio 🔥

07/07/2026

A Tirzepatida pode mudar a sua vida.
Mas ela não substitui alimentação.
Ela não substitui treino.
Ela não substitui hábitos.
Ela é uma ferramenta.
Quem constrói o resultado é você ⚡️🫡

05/07/2026

O problema nunca foi o jogo do Brasil. O problema é usar o jogo como desculpa para comer e beber sem limite.

E independente de tudo vai Brasil 🇧🇷

03/07/2026

Se você usa Tirzepatida, Mounjaro ou Retatrutida, já salva esse vídeo. Pode ser exatamente essa informação que vai fazer você manter o resultado quando parar a medicação.

19/06/2026

Hoje é dia de jogo do Brasil 🇧🇷⚽

Apesar de ser sexta-feira e o “sextou” estar liberado, vamos tentar segurar a emoção e não chutar o balde tão longe assim... 😂🍻

O fim de semana está só começando! Então, se for sair da dieta, faça trocas mais inteligentes:

🥇 100g de batata frita → 312 kcal
➡️ 100g de batata assada → 89 kcal

🥈 200 ml de caipirinha → 350 kcal
➡️ 30 ml de vodka + energético zero → 65 kcal

🥉 80g de calabresa → 262 kcal
➡️ 80g de espetinho de carne → 96 kcal

🏅 1 Long Neck (330 ml) → 139 kcal
➡️ 30 ml de vodka + energético zero → 65 kcal

Curta o jogo, curta o final de semana, mas lembre-se: o resultado não vem do que você faz de segunda a sexta, e sim da soma de todas as suas escolhas. 👊🔥