Personal Trainer Odair

O pé possui 26 ossos e 33 articulações
Ajudam a absorver o impacto e gerar propulsão
São divididos em 3 partes: Antepé, mediopé e retropé

Conhecido como o osso da “canela”
Normalmente corredores sentem dores na frente da “canela” sendo conhecido como canelite, uma inflamação por volume e intensidade nos treinos
Fraturas próximos ao tornozelo (maléolos) são difíceis de retornarem a mobilidade normal

Fêmur é o maior osso do corpo humano
Ossos longos possuem medula óssea que são produtores de glóbulos vermelhos, brancos e plaquetas
A fratura do fêmur pode levar de 3-6 meses de consolidação óssea

A pelve, é constituída por três estruturas ósseas:
Sacro, quadril direito e esquerdo.

Faz ligação entre o tronco e as coxas
Possui uma articulação em formato de soquete (liga o fêmur ao quadril)
Geralmente a pelve feminina possui um maior espaçamento (canal pélvico) em comparação ao homem em função da gestação