360 Studio

Natal: tempo de alegria, cuidado e amor!🫂

Nessa época do ano, devemos elevar nossos corações a um bem maior, buscar ajudar e auxiliar aqueles que mais precisam de apoio e, é claro, estar do lado das pessoas que mais amamos.

Que neste Natal, você e sua família possam compartilhar desse sentimento de prosperidade, paz e serenidade.💫

O 360Studio deseja a todos um Feliz Natal!🎅🏻

𝟯𝟲𝟬 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤
Pilates, LPF e terapias.
📱 (43) 3342-9127 | (43) 98833-5230
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🧘🏻‍♀️Já falamos anteriormente sobre como o LPF pode ajudar a melhorar a sua condição física…

Mas você sabia que essa técnica auxilia em outros fatores da sua saúde corporal?
Arraste para o lado e descubra quais são.➡️➡️

Você já experimentou a técnica da barriga negativa?
📞Entre em contato conosco e venha conhecer o nosso trabalho!

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A parte mais importante para evitar dores no corpo, artrite e problemas musculares é a POSTURA!🧘🏻‍♀️

Mas como a postura pode ser tão importante assim para a nossa saúde corporal?
⬆️Confira na imagem acima.

Você sente que sua postura não é adequada?
Aqui vão algumas dicas:

👉🏻Atente-se quando passar muito tempo sentado, procure cadeiras que promovam a postura correta;
👉🏻Evite passar muito tempo sentado, deitado e não se deixe levar pelo sedentarismo.

Gostou dessas dicas?
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Você sabia que o Pilates tem um poder transformador na gravidez?🤰🏽

Esse método incrível estimula seu corpo de maneira plena, aumentando a mobilidade, flexibilidade e fortalecendo o tônus muscular. Para as gestantes, o Pilates pode ser um grande aliado para lidar com os desconfortos da gravidez, além de ajudar a se preparar melhor para o parto.

👉🏻Os benefícios para as futuras mamães são:

1️⃣ Fortalece os músculos abdominais;
2️⃣ Reduz dores nos tronco e membros;
3️⃣ Controle respiratório aprimorado;
4️⃣ Promove o bem-estar;
5️⃣ Diminui o risco de diabetes gestacional;
6️⃣ Melhora a constipação intestinal;
7️⃣ Alivia as dores e desconfortos;
8️⃣ Melhora a circulação e postura;
9️⃣ Aumenta energia e resistência física;
🔟 Reduz o estresse e a ansiedade;

Preparando seu corpo para a chegada do bebê? O Pilates é mais que uma atividade, é um estilo de vida para mamães saudáveis e em forma!
Entre em contato conosco e venha experimentar!

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🫤 A drenagem linfática nem sempre tem um efeito tão duradouro…
Mas isso acontece quando nossa rotina não vai bem e vale lembrar que só a drenagem não é o suficiente para manter o seu corpo em dia.

Arraste para o lado e confira o que você deve fazer para obter melhores resultados com o seu processo de drenagem.➡➡

Quer experimentar esse tratamento?
Entre em contato conosco e reserve um horário para você!💬

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A Drenagem linfática é um tipo de massagem corporal que ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas.

Você sabia que esse procedimento pode ser muito benéfico para as gestantes?🤰🏻

Arraste para o lado.➡➡

Para agendar a sua sessão de drenagem linfática, entre em contato conosco!
Nós ficaremos felizes em te receber.🙌🏻

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O LPF traz benefícios para nosso abdômen, fortalecendo a musculatura…

Mas você sabia que o LPF também é ótimo para a saúde mental?🧠

Isso se deve ao fato de que, para realizar o Low Pressure Fitness, utilizamos técnicas respiratórias.
Assim, o exercício também é um ótimo meio de relaxamento corporal, diminuindo a frequência cardíaca e, consequentemente, a ansiedade, deixando o corpo tranquilo e relaxado, auxiliando no alívio de tensões.

Você já experimentou o LPF?🤔
💬Entre em contato conosco e agende uma sessão para você!

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Que o Pilates traz inúmeros benefícios para a saúde nós já sabemos…

Mas em quais áreas do nosso corpo esse método atua?🤔
O Pilates vai muito além do fitness, arraste para o lado e descubra alguns outros benefícios apresentados por essa técnica.➡️➡️

Venha experimentar o Pilates, a 360 é o estúdio ideal para você!
📞Entre em contato conosco e agende o seu horário.

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O método Pilates pode aprimorar a qualidade do seu descanso! 😴🛌🏻

📌O Pilates é uma técnica que engloba práticas corporais de baixo impacto, as quais focam na respiração, na postura e no equilíbrio físico.
Esses exercícios contribuem para a diminuição da tensão muscular e do estresse, resultando em noites de sono mais tranquilas.

Além disso, o Pilates favorece a otimização da circulação sanguínea e da oxigenação dos tecidos, atenuando a sensação de cansaço e promovendo um estado geral de bem-estar.

Portanto, se você sofre com problemas para dormir, o Pilates é uma excelente opção para você!

Entre em contato conosco e venha conhecer o nosso trabalho!

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Vamos falar mais um pouco sobre o LPF?

Low Pressure Fitness é uma técnica conhecida como a técnica da barriga negativa.
Arraste para o lado para conhecer os seus benefícios e como ele é realizado.➡️➡️

O LPF melhora sua condição física, o seu desempenho esportivo e ainda pode ajudar a reduzir a cintura e o abdômen.
Ficou interessado(a) em conhecer?🤔

Entre em contato conosco!📲

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Hoje é o dia do Fisioterapeuta! Nada melhor para celebrar essa data do que apresentar as fisios da 360 Studio!👏🏻

👉🏻Fisioterapeuta Luana: formada desde 2008 em pilates clássico, avançado, pilates para patologias na coluna e especialista em atendimento com gestantes.
Em 2018, trouxe para Londrina e região um novo método respiratório e postural, baseado em exercícios hipopressivos que normalizam a pressão intra-abdominal. Recentemente, fez uma atualização do LPF com a criadora do método que veio para o Brasil.

👉🏻Fisioterapeuta Vitória: graduada pela UniFil e formada no método Pilates pela Voll Pilates, aplica cursos de Pilates e bandagens para gestantes e curso de liberação miofascial e agulhamento a seco. Profissional focada em melhorar o bem-estar dos nossos clientes, respeitando a individualidade de cada aluno.

Nessa data tão especial, queremos expressar nossa gratidão a todos os pacientes, colegas de profissão e amigos que nos apoiam nessa jornada.
Vamos continuar trabalhando juntos para buscar a saúde e a alegria nas pessoas! 🥰

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Liberte-se do estresse e renove suas energias com a ventosaterapia, a técnica perfeita para restaurar o equilíbrio do corpo e da mente. 💫

A ventosaterapia é ótima para aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e promover uma profunda sensação de relaxamento. Além disso, ela ajuda a desintoxicar o organismo, reduzir dores e estimular o sistema imunológico, livrando você das dores crônicas e promovendo o bem-estar.

Portanto, escolha cuidar de si mesmo e se entregar a métodos que te ajudam a viver de maneira mais leve. Permita-se estar com mais vitalidade, leveza e saúde.

Venha conhecer a ventosaterapia!
Agende já sua sessão e comece sua jornada para uma vida mais tranquila e saudável.💆🏼‍♀

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