Studio Carpe Diem Personal Training

Como chegar Site Entre em contato com o negócio

Studio Carpe Diem Personal Training Aulas de Treino Funcional e Grupo de Corrida em Londrina é aqui no Studio Carpe Diem!

O Studio Carpe Diem é um centro de treinamento especializado em treinamento funcional e em corrida de rua. Aqui você encontra somente profissionais altamente capacitados para cuidar da sua saúde e bem-estar. Nosso compromisso é oferecer a maior qualidade em programas de exercícios físicos para você! Nos envie uma mensagem e agende sua aula experimental para conhecer nossa metodologia própria e surpreenda-se com tudo o que você vivenciará!

02/10/2026

𝟰’𝟭𝟱”/𝗸𝗺. 𝗢 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝗱𝗼 𝗦𝗨𝗕-𝟯 𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼𝗻𝗮. 🔥🏃‍♂️

Depois de aproximadamente 𝟲 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗼𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼𝘀, resolvi descobrir uma coisa:

👉 𝗔𝘁é 𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗼 𝘀𝘂𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝗵𝗼𝗷𝗲?

Fiz o teste. 😈

👇 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗠𝗘𝗧𝗥𝗢𝗦 você acha que eu consegui correr a 𝟰’𝟭𝟱”/𝗸𝗺?

Vale palpite sério, chute absurdo ou confiança excessiva. 😂

𝗖𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘀𝗲𝘂 𝗽𝗮𝗹𝗽𝗶𝘁𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗼 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼.
Na semana que vem eu revelo. 👀🔥

E aí… 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝘃𝗼𝗰ê 𝗮𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮?

TreinoDeCorrida MarathonTraining Endurance Runners Corredor CorridaDeRua Performance RunningMotivation

30/09/2026

𝗔 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗮! 🏃‍♂️⚡️

Existe uma diferença 𝗘𝗡𝗢𝗥𝗠𝗘 entre fazer musculação isolada em aparelhos guiados e praticar o 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗥𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗙𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 adequado para o seu desempenho na corrida e nas atividades do dia a dia.

Quando você se senta em uma máquina guiada:

❌ Seu corpo recebe 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮, e o aparelho assume parte do trabalho de equilíbrio.

❌ A participação de músculos 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗮𝗱𝗿𝗶𝗹 𝗲 𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗲 é reduzida.

❌ A transferência de força e a coordenação do movimento tornam-se 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶́𝗳𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗮.

A corrida é um esporte 𝘂𝗻𝗶𝗽𝗼𝗱𝗮𝗹, dinâmico e altamente coordenado, que exige a participação integrada de quadril, joelho e tornozelo.

Por isso, se o seu fortalecimento não considera as demandas da corrida, você pode estar deixando de aproveitar 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗶𝗱𝗼. ⚡️

Para correr mais rápido e com mais segurança, seu corpo precisa aprender a 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘂𝗺𝗮 𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮.

É exatamente essa a proposta do 𝗠𝗲́𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗖𝗮𝗿𝗽𝗲 𝗗𝗶𝗲𝗺. 💚🚀

1️⃣ 𝗘𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗹𝗼𝗺𝗯𝗼𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮 em apoio unipodal;

2️⃣ 𝗔𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮

27/09/2026

DE CROCS?! 🤯🩴

Maratona de Berlim. 🇩🇪
42,195 km.
2h30min.
Pace: 3:33/km. 🔥

Sim… DE CROCS!

Isso é loucura, genialidade ou simplesmente um nível absurdo de condicionamento? 😂

Você correria uma maratona de Crocs? 👇

Marathon MarathonRunner Run Runner CorridaDeRua Endurance RunningMotivation RunningReels ReelsBrasil Crocs

🏃‍♂️💚 E se correr fosse a resposta para mais coisas do que você imagina?Tristeza + corrida = endorfinas.Estresse + corri...
25/09/2026

🏃‍♂️💚 E se correr fosse a resposta para mais coisas do que você imagina?

Tristeza + corrida = endorfinas.
Estresse + corrida = paz de espírito.
Cansaço + corrida = segundo fôlego.
Carpe Diem + corrida = sua melhor versão. 🚀

A verdade é que cada pessoa encontra um motivo diferente para correr. E, muitas vezes, o que começa como alguns quilômetros termina trazendo algo que vai muito além deles.

Agora queremos saber de você: qual é a sua equação? 👇

Complete nos comentários:

_____ + CORRIDA = _____

💚 Sua vez de completar essa equação.

24/09/2026

VOCÊ TEM BRIO, OU VAI ACEITAR SER DERROTADO PELA PREGUIÇA? 🏃‍♂️🔥

Inspirado no clássico e inesquecível discurso do Prof. Clóvis de Barros Filho sobre orgulho e disciplina, adaptamos essa provocação para o mundo da corrida e dos exercícios físicos.

Se o ser humano foi feito pra se mover, como é que uma subidinha, um dia de preguiça ou a falta de foco vão ser mais fortes do que você? 💨

🚨 DESAFIO DO DIA: Envia esse vídeo no direct daquela pessoa que tá precisando de um "choque de realidade" pra levantar do sofá e colocar o tênis hoje mesmo!

E conta aqui nos comentários: Você já treinou hoje ou vai comer alfafa? 👇

👉 Créditos ao mestre Clóvis de Barros Filho pela ideia original que nos inspira tanto na mente quanto no corpo. Total admiração! 💙

clovisdebarros disciplina vidasaudavel foco superacao reelsbrasil saude esporte saudedocorpo

Sente que você tá se dedicando, treinando certinho, mas a sua evolução simplesmente estagnou? 📉Essa é uma das maiores fr...
23/09/2026

Sente que você tá se dedicando, treinando certinho, mas a sua evolução simplesmente estagnou? 📉

Essa é uma das maiores frustrações de quem busca resultados de verdade. Você faz a sua parte, mantém a frequência, se esforça... mas parece que parou no tempo e não sai mais do lugar.

A verdade é uma só: o problema não é a sua dedicação. O problema é a falta de um método planejado exatamente para a sua realidade.

Aqui na Carpe Diem, a gente não trabalha com achismo. A gente usa a ciência para destravar o seu progresso:

1️⃣ Avaliação que te entende por inteiro: Mapeamos seu histórico, sua rotina, objetivos e limitações antes de prescrever qualquer treino. 2️⃣ Prescrição baseada em evidências: Volume, intensidade e seleção de exercícios planejados com base nas diretrizes do ACSM (American College of Sports Medicine). 3️⃣ Ajuste contínuo no seu ritmo: Monitoramos seus resultados e ajustamos estímulos no momento certo para você evoluir sem estagnar.

A sua evolução não precisa ser um jogo de adivinhação.

👉 Arraste para o lado para entender como a nossa metodologia transforma a sua rotina no treino.

💬 Me conta aqui nos comentários: há quanto tempo você sente que a sua evolução deu uma travada?
. .

ACSM Hipertrofia EmagrecimentoSaudavel EvolucaoNoTreino FisiologiaDoExercício TreinoInteligente VidaSaudavel

21/09/2026

💚 QUANDO A GENTE ESCOLHE UM PARCEIRO, A GENTE ESCOLHE MAIS DO QUE UMA MARCA.

Escolhe história, propósito, qualidade e pessoas que fazem acontecer.

No nosso 13º Longão Parceiro Carpe Diem, tivemos a oportunidade de conversar com a Sueli, proprietária da Villa Verde, e conhecer um pouco mais da história desse lugar que nos recebeu com tanto carinho. 🥬🍊🤝

E quando você escuta a história por trás daquilo que chega à sua mesa, entende que qualidade não acontece por acaso.

🌱 Hortifruti selecionado
🫒 Azeite de produção própria, com apenas 0,1% de acidez
🌿 Alcachofras cultivadas pela própria Villa Verde
🍃 Produtos escolhidos com cuidado e atenção em cada detalhe

É essa busca pela excelência que aproxima a Villa Verde da nossa comunidade.

Porque na Carpe Diem acreditamos que saúde e qualidade de vida também passam pelas escolhas que fazemos todos os dias — inclusive aquilo que colocamos à mesa. 💚

Foi um prazer conhecer ainda mais de perto essa história e compartilhar esse momento com a Sueli.

Obrigado, Villa Verde, por abrir as portas para a nossa comunidade e fazer parte dessa experiência. 🤝💚

E agora queremos saber:

👇 Qual desses produtos da Villa Verde você ficou com vontade de experimentar?

20/09/2026

🏃‍♂️💚 Hoje eu não comemorei apenas 15 quilômetros. Comemorei o caminho até eles.

Foram quatro anos sem conseguir correr essa distância como eu gostaria.

Vieram lesões, interrupções, recomeços, frustrações… e aquela sensação de que o corpo já não respondia como antes.

Mas hoje eu corri 15 km novamente.
E a alegria não está apenas no pace, no tempo ou na distância.

Está em perceber que, às vezes, voltar a fazer aquilo que você ama já é uma grande vitória.

Cada quilômetro carregou um pouco de tudo que aconteceu nesses últimos anos.

E talvez seja isso que torne esse treino tão especial:
não foi apenas uma corrida de 15 km. Foi um reencontro. 🥹💚

Com a corrida.
Com meu corpo.
E, principalmente, comigo mesmo.

Que venham os próximos quilômetros.
Um de cada vez. 🏃‍♂️🔥

Endereço

Avenida Presidente Castelo Branco, 554
Londrina, PR
86061335

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 13:00

Site

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Studio Carpe Diem Personal Training publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Studio Carpe Diem Personal Training:

Atalhos

Compartilhar

Categoria