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Clube da Corrida Bertolino | Londrina No campo do alto rendimento, preparamos um Campeão Mundial Máster e uma Campeã Brasileira Juvenil na Marcha Atlética.

CLUBE DA CORRIDA | Saúde & Performance
Desde 2006, pioneiro em Londrina e região na especialidade de Treinamento Especializado em Corrida, focado na Saúde e Qualidade de Vida de seus alunos/clientes, com a proposta de oferecer uma atividade física eficaz, que procura atender aos objetivos individualizados. Prestamos atendimento a 04 grupos de maneira presencial, com tratamento individualizado e planilhas semanais de treinos, além do Treinamento a Distância e Consultorias. Oferecemos como mais um diferencial, sessões de Treinamento Funcional no programa da Corrida, com equipamento especializado projetado para gerar a autossuficiência no nosso trabalho de força. Com experiência prático-teórica de mais de 30 anos, somos preparados para trabalhar de iniciantes a avançados, seja condicionando, facilitando a perda de peso ou preparando amadores para participarem em várias distâncias de Corridas de Rua; dos 4 km à Maratona.

16/12/2025

Confraternização Clube da Corrida

11/11/2025

The Best RUN Londrina l Valew Clubes!! 🏃‍♂️👏💪

21/10/2025

O Treino Funcional otimiza a Corrida; valeu Clubes!!

27/09/2025

Você sente que não evolui na corrida?
Pode ser que esteja preso na zona de conforto:
1️⃣ Sempre mesma intensidade
2️⃣ Sempre mesma distância
3️⃣ Sempre do mesmo jeito

A saída? Variar treinos de forma planejada, desafiar o corpo e manter a motivação em alta.

20/09/2025

📝 Uma boa semana de treinos, muitas vezes, não é feita de correr todos os dias.
⚖️ O equilíbrio entre esforço e recuperação é o que garante evolução.

Nesse carrossel explico os requisitos pra vc montar uma semana perfeita sem se machucar.

Marque aquele amigo que só pensa em acumular quilômetros!

🔖

30/08/2025

Você não precisa esperar a vida se alinhar para correr.
Se o momento perfeito não aparece, vá assim mesmo — ajustando o esforço conforme o dia.

Com o tempo, você organiza melhor sua rotina e encontra horários fixos.
🔑 Essa consistência é o que garante a evolução e permanência na atividade física.

➡️ Qual é o maior desafio que te impede de treinar com regularidade?

Hashtags sugeridas:

24/08/2025

Boas práticas para os treinos em dias frios.

29/09/2023

Pode acreditar - a tentação de pular etapas existe aos montes, talvez você já tenha presenciado ou até experimentado, e são praticadas em todos os níveis de corredores; dos amadores iniciantes aos de altíssima performance.

COMO E ONDE ISSO ACONTECE
No âmbito dos treinos, as principais formas de se atropelar o processo de condicionamento para se correr, estão entre alterar o volume e ou a intensidade. Aquele treino longo, o qual se cumpre muito a mais do estabelecido; aquela semana com acréscimo exorbitante; aqueles tiros que beiraram o inexequível...são alguns exemplos de uma “boa” e recorrente queima de etapa.
Leia muito mais no artigo no Blog do Clube, Link na Bio...e o vídeo https://youtu.be/DhpRtTu0arY

13/09/2023

Um ótimo movimento dos braços pode fazer muito por tua Corrida🏃‍♀️🏃‍♂️.. quer saber todos os detalhes, ou quase todos, e ver um vídeo do melhor fortalecimento para os braços do corredor?💪

Está tudo no Artigo completo, no Blog do nosso Site, link na bio... boa leitura!

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