Habitus Fisioterapia e Bem Estar

*Há coisas que um pai ensina sem precisar dizer uma palavra.*

Ensina pelo exemplo.
Pela presença.
Pelo cuidado.
Por estar ao lado em cada novo desafio.

E, ao longo da vida, os papéis também se transformam.
Quem um dia segurou a nossa mão para ensinar os primeiros passos, passa a compartilhar conosco novos caminhos.

Cuidar do corpo, da saúde e do movimento também pode ser uma forma de estar presente na vida um do outro.

Porque, no final, são esses momentos que ficam:
O tempo compartilhado, as histórias construídas e a alegria de caminhar juntos.

A todos os pais que inspiram, apoiam e seguem ao nosso lado…

Feliz Dia dos Pais. ❤️

Habitus Fisioterapia
Cuidando de pessoas e das histórias que elas carregam.

Controle. Concentração. Fluidez. Princípios do método pilates que devem estar presentes em todas as aulas.

A execução perfeita do “climb a tree” (subir a árvore) feita pela aluna Mariana - ortopedia veterinária - cães e gatos demonstra o controle e a precisão do movimento. Exercício do Pilates que exige do abdominal, flexores do quadril e .

Todo mundo pode fazer? Não.

Comente PQ que eu te explico 😊.

Você já parou para pensar por que faz determinado exercício numa aula de pilates?

Nós sim 🤭.

Aqui, cada exercício tem propósito de acordo com o que cada aluno traz como queixa ou objetivo:
• tratar uma dor lombar,
• fortalecer pernas para melhorar a corrida,
• melhorar o alongamento/flexibilidade.

O que você gostaria de melhorar no seu corpo? Me conte aqui nos comentários 👇🏻.

Muita gente acredita que uma aula de Pilates consiste apenas em escolher alguns exercícios.

Mas, na prática, existe um processo técnico por trás de cada movimento.

Antes de um exercício fazer parte das nossas aulas, nós estudamos sua biomecânica, os padrões de recrutamento muscular, as demandas de estabilidade e mobilidade, as adaptações para diferentes patologias e as evidências científicas que sustentam sua aplicação clínica.

Também analisamos quais compensações podem surgir durante a execução e como pequenas mudanças na posição, na respiração ou no uso das molas modificam a carga e o objetivo terapêutico.

É esse conhecimento que nos permite prescrever o exercício de forma individualizada.

No Pilates Clínico, o mesmo exercício pode ter objetivos completamente diferentes, dependendo da avaliação, da fase de reabilitação e das necessidades funcionais de cada paciente.

Por isso, nossas aulas não são construídas com raciocínio clínico.

Porque, para nós, ensinar Pilates não é apenas conduzir movimentos.

É compreender a ciência por trás deles para que cada exercício tenha propósito, segurança e resultado.

No Pilates, o exercício precisa ser adaptado para a pessoa, e não a pessoa ao exercício.

O *The Hundred*, por exemplo, é um clássico do Pilates. Porém, para quem tem dor lombar, sua execução tradicional pode aumentar a sobrecarga na coluna, dependendo da causa da dor.

No Pilates Clínico, antes de escolher qualquer exercício, avaliamos a biomecânica, o diagnóstico, os movimentos que provocam ou aliviam os sintomas e a capacidade de controle muscular de cada paciente.

Por isso, fazemos adaptações como apoiar os pés, reduzir a alavanca das pernas, posicionar um apoio sob a cabeça ou até modificar completamente o exercício, mantendo o objetivo terapêutico sem aumentar a dor.

Mais importante do que reproduzir um exercício perfeitamente é entender por que ele está sendo realizado.

É esse olhar clínico que torna o Pilates uma ferramenta segura, individualizada e baseada em evidências para a reabilitação.

Porque, na fisioterapia, tratamos pessoas, não reproduzimos exercícios.

Pilates e musculação são atividades que se completam.

Se você é de Londrina e já pratica musculação, experimente incluir o Pilates e veja sua performance aumentar.

Clic no link e saiba mais.

The teaser ou Provocação, o próprio nome traz em si um desafio.

Porque o Pilates é antes de tudo um empoderamento sobre o seu corpo. Quando você consegue chegar no nível de controle de movimento que ele é capaz de ter.

Porque o Pilates te dá confiança. Controle e fluidez.

Você conhecia este exercício? Me conte aqui 👇🏻

Há experiências que vão além do exercício. Elas fortalecem vínculos, renovam a energia e transformam a forma como vivemos o tempo ao lado de quem amamos.

No Pilates em casal, cada movimento é um convite para desacelerar, cuidar da saúde e compartilhar um momento de presença, equilíbrio e bem-estar.

Porque o verdadeiro cuidado também se revela nos pequenos gestos e no tempo que escolhemos dedicar um ao outro.

Na Habitus, acreditamos que saúde é uma experiência que merece ser vivida com leveza, atenção e propósito.

✨Permitam-se viver esse momento.✨
Agendem sua experiência e descubram como o cuidado, quando compartilhado, pode transformar a rotina em algo extraordinário.

📲 WhatsApp: (43) 3322-2475