Academia TopGym Macapá

Ovos fornecem e todos os nutrientes # necessários a vida humana. 🍳🐣 é considerado o segundo alimento mais nutritivo que existe, de altíssima densidade nutricional (perdendo somente para o leite materno).
✅De acordo com o estudo "Egg Breakfast enhances weight loss", comer ovos pela manhã pode ajudar a perder 65% mais peso do que comer pão no café da manhã. Eles analisaram 152 pacientes entre homens e mulheres. Parte do grupo consumiam 2 ovos pela manhã e outra parte consumiam Bagel (pão americano). As pessoas que consumia ovos se sentiam mais saciadas e consumiam menos calorias ao longo do dia. 😃👍
🚫 mas e o coleterol?? Entendam: o coleterol tem uma função muito importante no nosso organismo ☝ como integrante das células, na sintese dos hormônios (esteróides e se***is), na sintese da secreção biliar, além de ser percusor da produção de vitamina D. Incluam Ovos no seu Cardapio e tenha uma vida mais saudável. Seu corpo agradece!!! O segredo para não enjoar é sempre variar a forma de preparo! Pode fazer cozido. Frito. Mexido. Temperado. Usar temperos naturais: Orégano. Chumichury. Ervas finas... Manteiga Ghee e Azeite. 🍳🐣💕💋

ALIMENTAÇÃO x TREINO

Ao praticar exercícios físicos, o fluxo de sangue no seu corpo aumentará, haverá uma mudança assim que você se exercitar. Ainda neste mesmo processo, temos o aumento de hormônios e substâncias em nosso corpo que ajudarão nesta transformação. Por isso a alimentação é tão importante, pois ela vai estimular ainda mais que algumas substâncias que seu corpo necessita, sejam geradas, beneficie com o que seu corpo precisa e assim seu treino ganhará mais efeito. Sem se alimentar, quando você f**a horas sem comer, cai o nível de 'combustível' (ele se chama glicogênio) necessário para manter o corpo funcionando. Se estiver em baixa, será extraído dos músculos, provocando perda de massa muscular e fraqueza”. Além disso, a fome em conjunto com a exaustão pode levar a tonturas e desmaios.

O que preciso comer antes do treino?
Carboidratos de fácil digestão: bons exemplos são batata-doce, tapioca, mandioca e frutas. No caso de suplementos, maltodextrina e waxy maize são boas dicas. Nada de fibras!

Aproveite nossa Promoção!!! Não fique de fora dessa!!! ... Academia ampla. Completa em equipamentos, estacionamento fácil. Treine com qualidade. Faça uma aula. Sem compromisso ... Experimente e comprove a qualidade dos nossos aparelhos!!! Aceitamos Débito e Crédito. Aguardo Vc!!!

Sejam todos bem vindos!!! Fiquem por dentro das Promoções, Eventos e dicas que nós vamos lhes oferecer!!!! Boa tarde Galera!!!