Studio Vip Pilates

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Pilates x Hérnia de disco
O Pilates é uma das atividades mais recomendadas nos casos de hérnia discal principalmente por ser uma atividade física sem impacto, que desenvolve a consciência corporal, visa o realinhamento da coluna vertebral e utiliza movimentos suaves, precisos e controlados. O método favorece o alívio das dores, tensão muscular e parestesias, a partir do restabelecimento do espaço intervertebral, descomprimindo o disco. Para isto utiliza-se o fortalecimento e o alongamento da musculatura e assim a coluna tende a retornar ao seu eixo correto. A prática dos exercícios desencadeia a diminuição dos sintomas e o aumento da circulação sanguínea, proporcionando uma sensação de bem estar e relaxamento, auxiliando assim no retorno às atividades de vida diária de forma satisfatória e segura.

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Bom dia, está sentindo dores na coluna?
O Pilates é uma das atividades mais recomendadas nos casos de patologias na coluna principalmente por ser uma atividade física sem impacto, que desenvolve a consciência corporal, visa o realinhamento da coluna vertebral e utiliza movimentos suaves, precisos e controlados. O método favorece o alívio de dores, tensão muscular e parestesias.
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O pilates está entre as modalidades de exercícios recomendados para o período gestacional, por compreender exercícios de baixo impacto e não sobrecarregando as articulações. Favorece o bom desenvolvimento da gestação, prevenindo dores e desconfortos, auxiliando no trabalho de parto e na recuperação pós parto. Realizar atividade física como o Pilates é de extrema importância para a gestante manter-se ativa e minimizar os sintomas causados por todas as alterações posturais decorrentes do período. 😍
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PILATES APARELHOS 😍💪
Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem inúmeras possibilidades de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.
A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes, que além de oferecerem resistência aos exercícios (dificultando o movimento), também podem ser usadas como assistência (facilitando o movimento).
Os aparelhos mais importantes desenvolvidos por Joseph Pilates usados em Studio são: Reformer, Cadillac, Chair e Barrel.
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Na foto nossa aluna vip e super querida 😍💪
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