Hamilka fitness Academia

Hoje é quarta-feira e é dia de HAMILKA!📢

Venha aproveitar o chopp em dobro, música ao vivo para animar a noite, transmissão do jogo Flamengo x Corinthians, e uma seleção incrível de drinks.✨🍻

Nosso ambiente aconchegante recebe todo mundo de braços abertos, perfeito para se divertir com a família e os amigos. A diversão está garantida! Não fique de fora!🗣️🔛

Grupo Hamilka, sempre inovando por você.🫵

•Abertos das 18:00h às 00:00h•

📍Av. Ivaldo Alves Veras - 998 (Em frente a cidade do samba).
📞Link para atendimentos na bio.

💡 Sua opinião é valiosa para nós! Compartilhe suas sugestões e ajude-nos a criar algo incrível! ✨

Hoje celebramos a nossa independência com orgulho e gratidão! 🇧🇷 Que possamos continuar construindo um Brasil forte, unido e cheio de esperanças. Feliz Dia da Independência!

Pensando em comemorar o seu dia de uma forma especial!? 🎉🎊

Na Hamilka Bowling disponibilizamos nosso espaço para você celebrar esse dia tão especial. Agende seu horário com o nosso atendimento.

Obs: Eventos menores de até 4 pessoas, não é cobrado taxa. Eventos maiores e com um número maior de convidados, é necessário o agendamento e verificar de valores com a nossa equipe.

Grupo Hamilka, sempre inovando por você. 💫

📍Av. Ivaldo Alves Veras - 988
Em frente a cidade do samba.

📲(96) 9916-9470

Os benefícios do whey protein são diversos e podem contribuir significativamente para a saúde e desempenho físico. Para obter os melhores resultados, é importante escolher um whey protein de alta qualidade e integrá-lo a uma dieta balanceada e um regime de exercícios adequado. 💪🏻

Hoje celebramos aqueles que sempre estão ao nosso lado, nos guiando e nos apoiando. Nossa gratidão por tudo. Feliz Dia dos Pais!

Transformando passos em momentos inesquecíveis. ✨

Novidade para você adora dançar. Grupo Hamilka trás para você o aulão de dança da Hamilka!

Todas as terças e quintas, das 17:30h às 18:30h.
Local: Grupo Hamilka
Instrutor: Alerrandro Sousa

Matrículas Abertas!!

Transmitimos jogos da Seleção Brasileira, Copa do Brasil, Campeonato Brasileiro e jogos internacionais. Vem para a Hamilka, viver essa emoção. ⚽️

ALERTA SORTEIO 🚨

Quer ganhar 1ª MENSALIDADE DE ACADEMIA aqui na Hamilka Fitness!?

Basta seguir o perfil no Instagram e marcar dois amigos no post do sorteio (não podendo repetir @‘s nos comentários). O resultado sairá no dia 01/08 às 19h, aqui no Instagram da Hamilka Grupo. não perca está chance e participe.

Obs: Mensalidade referente a um mês.

Um dos fatores mais importantes na hora do seu treinamento será sempre a execução dos exercícios. Se formos responder à pergunta “Como malhar corretamente?”, teremos que dizer que se ater à técnica correta será a melhor opção sempre.

Estudos demonstraram que o mesmo exercício realizado com maior amplitude pode apresentar um aumento de até 59% no tamanho do músculo, contra apenas 16% em amplitudes reduzidas.

Para facilitar mais a sua compreensão de como malhar corretamente, outra dica é se preocupar com a quantidade de repetições. Podemos dificultar um exercício aumentando a quantidade de repetição de 15 para 20, por exemplo. Assim, aumentaremos o trabalho executado, mas com menor chance de dar aquela “roubada” para puxar mais peso.

Portanto, não se esqueça que, em muitas vezes, mais é menos. Nem sempre levantar muito peso significa conseguir mais músculos. Tenha em mente que sua saúde vem em primeiro lugar e que existem profissionais que se dedicam para encontrar a melhor forma de você melhorar seu desempenho sem se machucar. Portanto, siga à risca o seu programa de treino elaborado por um profissional da área.

E a fábrica de craques, escolinha de futebol Hamilka Soccer, está com matrículas abertas! Para você, que sonha em ver o seu pequeno brilhando nos gramados. ⚽️💫

Estamos com turmas disponíveis:
Turma Manhã:
Seg/Qua/Sex - 09:00 às 12:00h

Turma Tarde:
Seg/Qua/Sex - 14:00 às 17:00h

Idade: de 5 à 16 anos.

Grupo Hamilka, sempre inovando por você. 💫

📍Av. Ivaldo Alves Veras - 220
Em frente a cidade do samba.

📲(96) 9916-94701

ALERTA SORTEIO 🚨

Quer ganhar 1ª HORA DE ARENA aqui na Hamilka Soccer!?

Basta seguir o perfil no Instagram e marcar dois amigos no post do sorteio (não podendo repetir @‘s nos comentários). O resultado sairá no dia 09/07 às 19h, aqui no Instagram da Hamilka Grupo. não perca está chance e participe.

Obs: O horário reservado é de 18h à 19h.