Sankalpa Yoga Shala

Amanhã, sábado (18/10), teremos um evento com Yoga e Oficina de Pintura, das 9:30 às 11:30 na Jatiúca. A ideia é criar um momento pra gente relaxar o corpo e a mente, se cuidar e se expressar, mesmo sem nenhuma experiência.

Me chama aqui pra saber mais informações ou garantir sua vaga (restam poucas) 💫

✨Um convite para desacelerar e soltar a criatividade!✨

Se a semana tem sido intensa, este é o seu sinal para parar! No dia 18/10, vamos promover um encontro especial para desacelerar de verdade.

A proposta é uma experiência dupla de relaxamento:
🧘‍♀️ Uma prática de Yoga Relaxante com a , para soltar as tensões do corpo e acalmar o sistema nervoso.
🎨 E uma Oficina de Pintura com a artista , para expressar essa paz interior de forma livre e divertida, sem pressão para ser perfeito.

Uma vivência completa para esvaziar a mente e preencher a alma com leveza e cor. Venha se presentear com esse momento de cuidado!

Não é preciso ter experiência com yoga nem saber pintar. É só chegar com o coração aberto para uma vivência descontraída e cheia de boa energia.

Vagas são limitadas! Para se inscrever e saber todos os detalhes, é só me mandar uma mensagem pelo link na bio. 💌

✨ AULÃO DE YOGA: VINYASA FLOW 🌕 🌊

Já é amanhã!!

📅 Data: Sexta-feira 5/09
⏰ Horário: 17h-18h
📍 Local: Praia de Jatiúca– Lagoa da Anta
💸 Investimento: R$40 e R$35 levando um amigo
📲 Inscrições: 82999696717

👉 Perfeito para todos os níveis! Leve seu mat, toalha ou canga e venha sentir a energia da prática ao ar livre ✨

Hoje é um dia especial: celebramos a arte que transcende o corpo, a disciplina que se transforma em leveza. 💙 No Dia do Profissional de Educação Física e do Ballet, trago a beleza da Luciana, bailarina de alma e professora de coração. É a mais pura poesia vê-la unir suas raízes no ballet com a essência do yoga na postura da Dançarina (Natarajasana). Cada movimento é fruto de anos de dedicação, cada curva conta uma história de amor pela dança. ✨ É uma alegria imensa ter você na sala, compartilhando toda sua graça e força 🥰

A pose perfeita, agora em amigurumi! A Eka Pada Rajakapotasana da querida Viviane eternizada pelas talentosas mãos da minha mãe ✨ Ficou linda a dupla, a original e a de crochê! ♥️

Na dançarina, como na vida, cada corpo tem seu ritmo. 💫

Usando a parede como apoio para aprofundar, lembro que o yoga é para TODOS – não importa se você está começando, refinando ou desafiando seus limites. Cada versão dessa postura conta a mesma história: a de respeitar seu corpo e honrar seu momento.

Das primeiras tentativas às variações mais avançadas, o que importa é a consciência, não a perfeição. Aqui, cada aluna mostra que, com adaptação e prática, a postura se molda a VOCÊ (e não o contrário!) ✨

Vinyasa Flow é sobre encontrar equilíbrio entre força e suavidade 🌻
Do barco ao cachorro olhando para baixo, cada movimento é um passo na sua jornada yogi – equilibrando força, flexibilidade e presença. Pronto para começar?

✨ Venha experimentar uma aula para iniciantes no Sankalpa Yoga Shala!✨
💌Agende no DM! Te esperamos!

**DESAFIE SEUS LIMITES MAS RESPEITE SEU CORPO 🥰**
(Variação de Parivrtta Anjaneyasana com alongamento de isquiotibiais)

💕 **Por que essa postura é essencial para o seu corpo?**
✨ Alongamento profundo dos isquiotibiais (ideal para quem passa horas sentado ou corre).
✨ Torção inteligente que estimula digestão e descomprime vértebras lombares.
✨ Ativação do core para estabilidade sem perder expansão.
✨ Respiração ampliada com o peito aberto e ombros alinhados.

⚡ **Dica profissional:**
Enraíze o calcanhar da frente e gire a partir do umbigo – como se seu tronco fosse uma toalha sendo torcida! Use um bloquinho ou semiflexione os joelhos se sentir tensão excessiva nos isquiotibiais.

**Flexibilidade não é sobre performance, mas sobre respeitar seus limites... e então ampliá-los com consciência!** 🌿

No nosso shala, cada prática de yoga é uma oportunidade para reconectar com você mesmo. 🥰
Confira nossos horários e encontre a aula perfeita para o seu ritmo! Seja você um iniciante ou praticante experiente, temos um espaço especial para você.
Venha fazer parte da nossa comunidade e transforme seu dia com muita energia positiva! 💫
📅 Agende sua aula experimental hoje mesmo! 🥰





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Se precisar de ajustes ou mais ideias, é só avisar! 😊

🧘‍♀️🌿 A meditação nos ensina a ouvir não só o silêncio, mas também o coração um do outro. Na foto, a Adriana e a Letícia, mãe e filha, compartilhando um momento de serenidade e conexão 💞 .qrs

Aulas de yoga de segunda a sábado, entre em contato para mais informações ✨

Com a ajuda de blocos, almofadas e cintos, o Yoga Restaurativo se torna uma prática de entrega e conforto. Eles sustentam, acolhem e permitem que o corpo libere toda a tensão, com segurança. Cada prop é um convite para relaxar e simplesmente ser 💫

Hoje tivemos nossa última aula de yoga de 2024!!
Na foto faltam bastantes rostinhos que conviveram no shala conosco, mas vocês estão todos em meu coração ♥️

Quero agradecer aos meus alunos pelo carinho e pela confiança que vocês depositaram em mim esse ano (e os anteriores para alguns kk) ❤️ Espero que seja um ano leve e cheio de realizações para vocês! 😍

Aproveitem a virada de ano com seus familiares e amigos! Nós vemos segunda 06/01/2025 ✨