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ErgoFit Pilates

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"É a mente que esculpe o corpo"

16/03/2021

Exercício de força e resistência!!! Pilates tbm é Pra vc que quer melhorar sua capacidade física, ganhar força e resistência.

26/02/2021

E vc tá esperando o q pra começar a pilatear??
Se quer incentivo... Chama sua dupla que aqui dá certo!

06/08/2020

A coluna é a nossa base de tudo!
Que tal dá uma atenção melhor pra sua?
Exercício de fortalecimento e estabilização da coluna.

20/02/2020

Alongamento dos músculos posteriores de coxa + estabilização de coluna e abdômen.

24/01/2020

Hj vamos de equilíbrio na terceira idade???
Exercício para a manutenção do equilíbrio e força... Prevenindo contra quedas, melhorando a coordenação e agilidade!

04/12/2019

Vamos trabalhar um pouquinho??
Fortalecimento de adutores das pernas + equilíbrio... (2 em 1 😉)
Vem experimentar!!

12/11/2019

Exercício de força para membros inferiores, trabalhando principalmente os quadríceps e adutores.
Acha que aqui é moleza?
Vem conhecer!
Marque sua aula experimental!

03/11/2019

Palavra de hj é GRATIDÃO!!
Obrigada a família e amigos pela força q sempre foi dada!!
Aos meus alunos q são uma segunda família, agradeço a confiança em mim depositada!!

16/10/2019

Conhecem o TRX??
Faz vc trabalhar todos os músculos do corpo sem adicionar carga (pesos)... Todo movimento usa apenas o peso donseu corpo... Acessório que casa muito bem com o pilates!!
Vem experimentar!!

12/10/2019

Alterne sua série favorita com uma série de exercícios!! FAÇA PILATES!

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Maceió, AL
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