29/04/2026
Comunicado para o dia do feriado.
A melhor academia da Cidade Nova
Dicas de saúde e treino
Toda e Qualquer informações está em no
29/04/2026
Comunicado para o dia do feriado.
28/04/2026
Segue nossa programação para o feriado do dia 01/05/2026.
Sábado dia 02/05, não funcionaremos.
Dúvidas chama no watts, (92)984134827.
27/03/2026
23/03/2026
⚠️ CUIDADO COM O EXCESSO DE CARBOIDRATOS!
Os carboidratos são importantes para fornecer energia ao corpo…
Mas quando consumidos em excesso, podem trazer prejuízos à sua saúde e aos seus resultados.
❌ Aumento de gordura corporal
❌ Picos de glicemia
❌ Mais fome ao longo do dia
❌ Queda de energia
❌ Dificuldade para emagrecer
Nunca é tarde para cuidar da sua saúde!
A musculação na terceira idade não é apenas exercício, é qualidade de vida.
Ela fortalece os músculos, melhora o equilíbrio, protege as articulações e ajuda a manter a independência para as atividades do dia a dia.
Cada treino é um passo a mais para viver com mais energia, disposição e saúde.
Não importa a idade, o importante é começar!
Seu corpo foi feito para se movimentar.
Movimente-se. Fortaleça-se. Viva melhor!
| Segunda-feira | 06:30 - 21:00 |
| Terça-feira | 06:30 - 21:00 |
| Quarta-feira | 06:30 - 21:00 |
| Quinta-feira | 06:30 - 21:00 |
| Sexta-feira | 06:30 - 21:00 |
| Sábado | 08:00 - 00:00 |