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Exercício intenso é remédio contra o câncer

16/05/2023

Exercício físico é remédio para o câncer, prática!!!

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26/11/2022

💡03 movimentos certeiros para combater a dor no ciático. 👉Antes, preciso dizer: se você ainda não me segue, tenho muitas outras orientações como esta para te ajudar a ter alívio duradouro. Vem comigo! Movimento 1️⃣: além se abrir o espaço entre as vértebras lombares ele também libera o glúteo (por onde passa o ciático). Faça 15 repetições lentas; Movimento 2️⃣: liberação potente do glúteo e piriforme. Estes são músculos importantíssimos que podem causar irritação no trajeto do ciático. Pressione o joelho para potencializar o efeito se você tolerar. Faça 15 repetições lentas; Movimento 3️⃣: mobilização neural do ciático. Exercício muito potente para liberar aderências ao longo do trajeto do nervo. 💡atente-se para puxar o pé na sua direção quando esticar a perna. Também 15 repetições. Repita essa sequência 3 à 4 vezes ao longo do dia. 😉me siga para muitas outras dicas.

08/09/2022

hoje o post é só de agradecimento a essa aluna que está conosco desde do início ....Dulce muito obrigado e todos que formam nossa família Scorpions fitness somos muito gratos😍🤗😍🤗😍