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Além de ser um trabalho corporal com maior cuidado articular devido ao baixo impacto sobre elas, o que difere o pilates é a sua metodologia e seus aparelhos. O pilates pode ser realizado em equipamentos específicos que utilizam molas para alterar a carga de trabalho.
Os aparelhos foram criados pelo alemão Joseph Pilates que na Primeira Guerra Mundial foi preso nos campos de Lancaster, Inglaterra. Lá deu aulas aos internos e atuou como enfermeiro dos doentes e feridos na guerra. Com criatividade, adaptou molas às camas e criou vários acessórios, a fim de tratar os doentes. Foi nessa época que desenvolveu e aperfeiçoou a maioria dos seus aparelhos utilizados até hoje, como Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Tower e outros.
Cada peça tem uma infinidade de exercícios específicos. Você já experimentou algum deles?

Na prática do pilates é importante ter atenção aos pequenos detalhes para executar os exercícios com excelência. É preciso ter foco e boa orientação enquanto realiza os movimentos, para aos pouco, se notar a transformação da postura, o alívio dos incômodos e uma nova dinâmica dos movimentos. Não importam a idade e o condicionamento, quem persiste passará por uma experiência importante que é a redescoberta do próprio corpo. Vem com a gente?
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