NRG Coffee and Crossfit Shop

Sabia que cerca de 250 milhões de pessoas no mundo convivem com a diabetes? No Brasil, esse número ultrapassa 13 milhões!

Levar um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenção. A alimentação é a maior aliada para nos afastar da doença! Priorize alimentos naturais como legumes, frutas, verduras e grãos e evite o consumo de ultraprocessados, ricos em gorduras, sal, açúcar e aditivos químicos.

E, lembrem-se: cafézinho sempre sem açúcar ;)

Sexta-feira e você já está no modo procrastinação? Adiando tarefas importantes ou colocando outras menos urgentes no lugar, mesmo sabendo que precisa terminá-las? Aquele ciclo vicioso! Mas como mudar isso?

- Crie pequenas metas;
- Defina prioridades;
- Gerencie seu tempo e suas emoções;

Não deixe para depois! Pegue seu cafézinho aqui na e mãos à obra ;)

CAFÉ nunca é demais! Você também é do time que não f**a sem? Já tomou o seu hoje? Passa em uma das nossas unidades e vem tomar um xícara com a gente! ;)

Estamos em dois endereços:

📍Avenida 19 de Dezembro, nª 376 - Anexo a Crossfit DZ9.
📍Avenida São Paulo, nº 3148 - Vila Bosque - Matriz da CrossFit Black House.

Esperamos vocês!

Não é por acaso que o intestino é considerado nosso segundo cérebro. Você sabia que o órgão é capaz de modular o sistema nervoso central? Quem nunca se sentiu desconfortável ou irritado por não ter conseguido ir ao banheiro?

Saúde intestinal é coisa séria! Por isso é tão importante mantermos hábitos saudáveis como boa alimentação, rica em fibras, atividade física regular e hidratação ;)

Simplesmente COMECE! Um pouco por dia é melhor do que nada.

Foque no DESTINO, mas aproveite o CAMINHO!

Mas antes nada melhor do que um cafezinho para dar aquele gás extra, né?! Então passa aqui na ;)

Novembro chegou e com ele um ALERTA: os altos índices de câncer de próstata. Você sabia que cerca de 3 milhões de homens vivem com a doença? E pior: em média 42 deles morrem diariamente?

Apesar da gravidade, se diagnosticado precocemente, 90% dos casos tem cura! Por isso a campanha Novembro Azul é tão importante! Todos os anos reforça informações sobre diagnóstico, tratamento e medidas preventivas.

Todos juntos contra o câncer de próstrata! Nós da apoiamos essa causa 💙

Comemorada dia 29 de outubro, a data tem como finalidade nos conscientizar sobre as formas de prevenção ao Acidente Vascular Cerebral. Você sabia que o AVC é a doença cerebral que mais mata no Brasil?

Uma das formas de se previmir e diminuir os riscos de derrame é mantendo uma alimentação saudável, com boas fontes de proteínas e carboidratos, gorduras boas e porções diárias de vegetais e frutas, além de controlar a ingestão de sal, açúcar, frituras e produtos industrializados. Também é de extrema importância manter-se ativo e ter uma rotina de exercícios físicos 💪🍎🥗

Sempre é tempo de CAFÉ. Seja pela manhã para despertar, no pré-treino, antes daquela reunião importante ou simplesmente porque você merece um café de qualidade 😜

Nas duas unidades da você encontra diversos cafés especiais para transformar seu dia ☕

Você tá como nessa segunda-feira? Só 😴?
Que tal passar aqui na para tomar um café especial, espantar a preguiça e dar coragem para enfrentar a nova semana? Estamos nos melhores pontos de Maringá:

📍Avenida 19 de Dezembro, nº 376 (anexo a Crossfit DZ9)
📍Avenida São Paulo, nº 3148 - Vila Bosque (matriz da CrossFit Black House)

Nada como um docinho para alegrar a sexta-feira, né?! Então anota essa receitinha de Donut com cobertura de , aquele café especial que você encontra aqui na ☕

🥄 INGREDIENTES DONUT

4 ovos

2 colheres (sopa) de manteiga
3 colheres (sopa) de açúcar de coco (opcional)
1 garrafa de 200 ml de leite de coco
100 g de farinha de coco ou amêndoas
1 colher (sopa) de fermento em pó

🥄 INGREDIENTES COBERTURA

2 xícaras de água
2 colheres de (sopa) de açúcar mascavo ou de coco
1 scoop de Magic Coffee
2 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga ghee

🍩 MODO DE PREPARO - DONUT

Misture todos os ingredientes secos exceto o açúcar de coco em um bowl e reserve. Em seguida, bata os ovos, o leite de coco e o açúcar de coco. Misture tudo e leve a uma assadeira redonda e pequena com furo ao meio. Se não tiver, recorte depois com auxílio de um copo, leve ao forno por aproximadamente 30 minutos em fogo médio.

🍩MODO DE PREPARO - COBERTURA

Em uma panela misture todos os ingredientes. Ligue o fogo e deixe levantar fervura. Então, abaixe o fogo e deixe cozinhando até engrossar, mexendo de vez em quando (leva pelo menos uns 15 minutos). Caso queira acelerar o processo, deixe em fogo alto e mexa constantemente para não grudar no fundo da panela.

Meio de semana, energia baixando? Passa aqui na e toma aquele cafézinho para dar um 🆙 na semana!

Estamos em dois endereços:

📍Avenida 19 de Dezembro, nª 376 - Anexo a Crossfit DZ9
📍Avenida São Paulo, nº 3148 - Vila Bosque - Matriz da CrossFit Black House

Esperamos vocês!

Mês da campanha mundial do combate ao câncer de mama, o Outubro Rosa nos atenta para importância do autoexame, diagnóstico precoce e prevenção. E uma das formas mais simples de se prevenir é praticando ATIVIDADE FÍSICA. Isso porquê o sedentarismo e excesso de peso são responsáveis por 25% dos casos de câncer no mundo 😱

Bora se movimentar? Além da prática regular de atividade física, é essencial manter uma boa alimentação, atentar-se sempre aos sinais do corpo e manter consultas e exames sempre em dia!

Todos juntos contra o câncer de mama! Nós da apoiamos essa causa 🎀