Sentir-se Bem

É desse jeito mesmo, vamos repensar....

Ótima dica pessoal!

Laranja, ananás...sao melhores sobremesas. Sempre que comer feijao ou verduras as frutas citricas sao a melhor opção na sua sobremesa...
Os vegetais verdes escuros (matapa, nyangana, tseke, namarobó) e feijoes sao ricos em ferro, um nutriente essencial na formaçao de hemoglobina e prevenção de anemia. É o caril mais comum em maioria das familias moçambicanas mas mesmo assim anemia ainda constitui motivo de consulta e de internamento nas nossas unidades de saude e na pior hipotese chega justif**ar tranfusao sanguinea. Onde falhamos?

O ferro presente nos alimentos de origem vegetais é no geral menos aproveitado no organismo quando comparado com o ferro encontrado em alimentos de origem animal como carnes vermelhas... Adicionar sumo de limão ou ch**ar laranja como sobremesa melhora a aborçao do ferro presente nos alimentos de origem vegetal devido a presença da Vitamina C e por consguinte previne anemia sobretudo em Vegetarianos, Idosos e Individuos que sofrem de gastrite.

No geral, ch**ar laranja depois de comer contribui para limpeza bucal e evita mau halito.
A Vitamina C presente no sumo de limão, laranja, ananas, maçã...para alem de melhorar aproveitamento de ferro, participa na limpeza de organismo (antioxidante), sintese de colageno e prevenção de rugas (antienvelhicimento), cicatrização de feridas, integridade das membranas ( evita sangramento das gengivas)...

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Logo hoje que eu ia correr na orla!

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Acabando o feriadão e...

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A terceira edição da Women @ Work, realizada pela empresa de consultoria Delloite, ouviu 5 mil mulheres no mercado de trabalho em dez países — 500 no Brasil, com idade entre 18 e 64 anos. O resultado da pesquisa é alarmante, o ambiente de trabalho é um cenário de sofrimento constante ou eventual para 44% das brasileiras.
As mulheres enfrentam assédios e outras agressões, a violência mais comum foi de ordem moral. Entre as que se reconheceram como vítimas, 23% disseram ter tido suas ideias creditadas por outras pessoas. No caso das trabalhadoras negras e indígenas, esse número salta para 44%.

Quando questionadas sobre o respeito na abordagem de maneira pouco profissional ou desrespeitosa, 6% das brasileiras disseram ter enfrentado a situação, esse comportamento f**a muito próximo do assédio sexual. "Mulheres sofrem em silêncio" embora tenham reconhecido o assédio e as agressões como tais, apenas metade das mulheres denunciou a violência à empresa.

Até quando nossos ambientes corporativos serão assim, desiguais?

❤️❤️