Karin Hortmann Personal Trainer

Celebre a amizade e parceria daquela que nao te deixa desistir nunca

Mentira! To feliz não!
E aí, o estrago foi grande?
Bora treinar então?!

Oi meus amores. Pra quem me conhece, sou uma pessoa movida por metas, objetivos, desafios. Depois de um longo período de estagnação, hora de sair da zona de conforto e criar vergonha na cara. Dia 03/04 iniciamos com um treinos de membros superiores 🔝 Meta dessa semana 61kg. Vamos com tudo! Alguém mais aí tem uma meta para essa semana? Se não tem a sua, ainda dá tempo 😉

Vamos combinar que ninguém consegue um "corpo perfeito" sem muita dor, muito esforço e muita dedicação.
A zona de conforto é apenas um estado de espirito, uma condição mental para que você se sinta confortável onde esta e faz com que você não deseje melhorar. Seu objetivo precisa ser mais forte que do que seu desconforto.
Dedicação, disciplina, esforço, sacrifício, objetivo, resultados.
Depois de uma vez vencida, a zona de conforto não te incomodará mais.

Boa tarde gente bonita.
Lembre-se sempre que você é responsável pelas suas escolhas.
Você é responsável pelo estilo de vida e hábitos que possui.
Optar por um estilo de vida saudável, pode parecer uma escolha difícil, mas certamente será a escolha certa.

Para tudo!! Passou o carnaval e eu não compartilhei essa foto com vocês?! Tá tudo errado. Teve úmida aulão com 1 hora e meia de pedalada, afinal, com essa galera não tem moleza.

Agora não tem mais desculpas.

Você tem o poder de escolher a vida que quer viver. Cada atitude é uma escolha. Saiba que todas as coisas que nos acontecem estão aí para nos mostrar algo que precisamos aprender para viver melhor.
Todo dia é dia de aprender, escolher, melhorar, ultrapassar limites, sonhar...

Uma ótima quinta a todos.

Sobre a aula de ontem: Quem disse que homem não dança aqui? Dança e dança muito e se reclamar vai ter que Descer até o chão.