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Karin Hortmann Personal Trainer

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16/07/2024

Celebre a amizade e parceria daquela que nao te deixa desistir nunca

21/03/2019

Voltando depois de muito tempo com uma dica importante seguidores. Foco no treino, frequência e intensidade

21/04/2017

Sexta feira de manhã? Feriado? Muito cedo? Qual a sua desculpa? Eu coloquei o casal Alessandra e Ramon pra sofrer cedinho hoje e eles deram foi um show.
Tudo é uma questão de dedicação, prioridade, cuidado, querer fazer. Missão cumprida e agora, hora de descansar.

17/04/2017

Mentira! To feliz não!
E aí, o estrago foi grande?
Bora treinar então?!

03/04/2017

Oi meus amores. Pra quem me conhece, sou uma pessoa movida por metas, objetivos, desafios. Depois de um longo período de estagnação, hora de sair da zona de conforto e criar vergonha na cara. Dia 03/04 iniciamos com um treinos de membros superiores 🔝 Meta dessa semana 61kg. Vamos com tudo! Alguém mais aí tem uma meta para essa semana? Se não tem a sua, ainda dá tempo 😉

23/03/2017

Vamos combinar que ninguém consegue um "corpo perfeito" sem muita dor, muito esforço e muita dedicação.
A zona de conforto é apenas um estado de espirito, uma condição mental para que você se sinta confortável onde esta e faz com que você não deseje melhorar. Seu objetivo precisa ser mais forte que do que seu desconforto.
Dedicação, disciplina, esforço, sacrifício, objetivo, resultados.
Depois de uma vez vencida, a zona de conforto não te incomodará mais.

14/03/2017

Boa tarde gente bonita.
Lembre-se sempre que você é responsável pelas suas escolhas.
Você é responsável pelo estilo de vida e hábitos que possui.
Optar por um estilo de vida saudável, pode parecer uma escolha difícil, mas certamente será a escolha certa.

02/03/2017

Para tudo!! Passou o carnaval e eu não compartilhei essa foto com vocês?! Tá tudo errado. Teve úmida aulão com 1 hora e meia de pedalada, afinal, com essa galera não tem moleza.

01/03/2017

Agora não tem mais desculpas.

23/02/2017

Você tem o poder de escolher a vida que quer viver. Cada atitude é uma escolha. Saiba que todas as coisas que nos acontecem estão aí para nos mostrar algo que precisamos aprender para viver melhor.
Todo dia é dia de aprender, escolher, melhorar, ultrapassar limites, sonhar...

Uma ótima quinta a todos.

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Avenida Doutor Alexandre Rasgulaeff, 4501
Maringá, PR
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