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23/02/2022
Eu tenho o grupo de treino com as mulheres mais animadas do Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
E aqui f**a o convite! ✋
Alguma mulher animada por aí precisando de ajuda! bora treinar com a gente! 💪🤜🤛🤗
25/08/2021
Seria bem fácil né 😂😂😂
Pra ter saúde e disposição é necessário garantir esses 3 pilares:
1) Movimento🏃🏋️⛹️🧘
2) Alimentação saudável🍓🍉🍏🍐
3) Sono de qualidade🥱😴🤤
Em qual desses itens você precisa melhorar?
20/08/2021
Não tá fácil pra ninguém 😅
20/08/2021
Nós seres humanos estamos imersos dentro de um contexto de modernidade e todos nós temos a nossa respiração alterada.🌬
Nosso fisiológico não está conseguindo acompanhar...
"ANTES DE OBTER QUALQUER benefício do exercício físico VOCÊ precisa aprender a respirar corretamente. Isso é uma conquista muito mais difícil do que parece! "Joseph Pilates.
Acredite!☝ Faz toda a diferença 🤗
19/08/2021
Os exercicios de alongamento proporcionam diminuição da tensão nervosa e fadiga.
Tá se sentindo travada? Com dores no corpo?
FAÇA exercícios de ALONGAMENTO 🤗
17/08/2021
Ahh se vai😅
16/08/2021
Segunda é dia gente! 💪🤗
🍉🍇🍌🍓🥑🍆🥕🥦🍅🌽🥝🥬
15/08/2021
No Domingo então...rsrs
06/08/2021
OI GENTE! Passando pra avisar que tem horário novo! 💥18:51💥
Talvez você realmente esteja precisando treinar para controlar a ansiedade, diminuir as dores causadas pelas INFLAMAÇÕES NO CORPO.
Além de melhorar seu condicionamento cardio respiratório, flexibilidade, mobilidade,
E ainda ganhar mais força e eficiência no seu ASSOALHO PÉLVICO🤗 e claro f**ar mais bonita ainda🤗
20/07/2021
Não tô sabendo lidar❤
19/07/2021
Uma nova semana pra fazer a diferença!🧡💜
CHEIA de novas possibilidades 🤩🙏🤗
Queridas alunas,
Providenciem esse "equipamento" para próxima aula!
Cheio de agua é claro!🙈
Com amor, Prof. Gra🥰