EX30'

Um pouco do que rola no EX30

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Exercício 30 minutos, treino com intensidade, queima gordura corporal, mantém massa muscular, melhora condicionamento físico, isso é EX30, isso é hiit. A prof. Mirielli pega pesado nos treinos todas segunda, quarta e sexta as 8:15 na vila olímpica,

primeiro curso de formação EX30, professores empenhados e certificados. Que venham novos desafios.

E o treino de ontem foi exclusivamente família Mantovani, é isso aí meninas representaram bem demais a família

Um pouquinho do treino de hoje, abdominais, prancha e corrida, treinamento intervalado de alta intensidade (Hiit) assim é o EX30, perda de gordura corporal e manutenção da massa magra

Galera preparada para o treino de hoje! Exercício 30 minutos, não precisamos mais que isso!

A turma de EX30, está que cresce e cada dia que passa a galera quer pegar mais pesado, sendo assim, treino extra, sábado às 16:30, todos os alunos convocados e quem ainda não é aluno aproveite para conhecer, o convite está feito!

Hoje a noite tem treino, pular corda, subir escadas, correr, fazer abdominais flexões de braços, agachamentos, e muito mais, tudo isso em 30 minutos e ao ar livre, isso é EX30, resultado garantido, aula hoje às 19 :30 na Vila Olímpica.. Vamos!?

E hoje encerramos a semana, treino de EX30 às 11:15 da manhã turma animada, e pra quem quer saber como eles aguentam o sol?! São só 30 minutos, sol é vitamina D, sol é saúde, na medida certa só soma