somos especialistas em ajudar pessoas através do exercício físico
Fone: (44) 99805-8191 Curitiba, 20/09 . São Paulo. GEPECOS
ARBITRA NABBA
ATLETA FILIADA À FEDERAÇÃO PARANAENSE DE MUSCULAÇÃO ATLÉTICA
(NABBA - National Amateur Bodybuilders Association)
PERSONAL TRAINER . PROMOTORA DE EVENTOS
PESO: 55
ALTURA: 1,63
CALENDÁRIO DE COMPETIÇÕES 2008: 11/05 e 09/08 . TITULOS:
VICE CAMPEÃ ESTREANTE . 2008
VICE CAMPEÃ PARANAENSE . 2008
CAMPEÃ BRASILEIRA -2008
4ª MUNDIAL . 2009
DESTAQUE NABBA . 2009 Figure I BRASIL E ESTADUAL
CAPA DA REVISTA: JORNAL DE MUSCULAÇÃO E FITNESS . 2009
7 MUNDIAL 2010
PESQUISADORA .
14/06/2026
Dor no joelho todos os dias não é normal e não deve ser ignorada.
Na Academia Taís Osh*ta, acreditamos que movimento é tratamento, prevenção e qualidade de vida. Com o fortalecimento correto, é possível reduzir dores, recuperar a confiança para se movimentar e conquistar mais independência para viver bem em todas as fases da vida.
Seu futuro depende das escolhas que você faz hoje. 💙
*ta
12/06/2026
Você sente dor e não sabe de onde ela vem?
Nem toda dor é igual. Ela pode ter origem muscular, nervosa ou articular — e identificar a causa correta é o primeiro passo para encontrar a solução.
Muitas pessoas convivem com dores por anos acreditando que isso faz parte da idade. Mas a verdade é que dor não é sinônimo de envelhecimento.
Na Academia Taís Osh*ta, através do nosso Método MTI (Musculação Terapêutica Integrativa), investigamos a origem do problema para oferecer um trabalho seguro, individualizado e focado em devolver sua qualidade de vida, autonomia e bem-estar.
Se você sente dores frequentes, cansaço ou limitações para realizar atividades simples do dia a dia, talvez esteja na hora de cuidar da causa e não apenas dos sintomas.
📍 Academia Taís Osh*ta
💙 Especialista em saúde, movimento e longevidade para quem tem 35+
📲 Agende sua aula experimental.
Você está esperando o momento certo para começar? Spoiler: o momento certo é agora.
Aos 35+ anos, cada dia que passa sem cuidar da saúde é um dia perdido de vitalidade, disposição e independência. Na Academia Tais Osh*ta, a gente entende isso. Por isso criamos uma metodologia própria, um atendimento humanizado e um ambiente familiar onde você é acolhido de verdade.
Não é sobre ficar bombado. É sobre envelhecer bem. É sobre se sentir vivo, forte e capaz de fazer tudo que você quer.
Quer conhecer a Academia Tais Osh*ta? Envie uma mensagem no WhatsApp e agende sua aula experimental. Vem com a gente criar saúde e longevidade.
Você sabia que suas panturrilhas podem revelar muito sobre sua saúde e longevidade?
Muita gente acha que panturrilha é apenas estética. Mas a verdade é que ela é considerada o “segundo coração” do corpo e um importante indicador da sua massa muscular total.
Com o avanço da idade, a perda muscular aumenta o risco de quedas, perda de autonomia, hospitalizações e até mortalidade precoce.
✅ Consegue fazer 25 elevações de panturrilha em uma perna sem parar?
Esse é um excelente teste para avaliar força, resistência muscular e capacidade funcional.
Na Academia Taís Osh*ta, não treinamos apenas para melhorar a aparência. Nosso objetivo é preservar sua independência, equilíbrio, mobilidade e qualidade de vida para que você continue fazendo tudo o que ama por muitos anos.
Porque envelhecer é inevitável.
Perder autonomia, não.
📍Agende sua avaliação e descubra como está a sua saúde muscular.
*ta
🏆⚽ A COPA DO MUNDO PASSA… MAS O JOGO DA SUA SAÚDE É TODOS OS DIAS!
Enquanto os craques entram em campo para buscar a vitória, existe uma competição ainda mais importante acontecendo na sua vida: a luta por mais saúde, disposição, força e qualidade de vida.
Na Academia Taís Osh*ta, acreditamos que cada treino é um gol marcado contra o sedentarismo, cada gota de suor é um passo rumo à longevidade e cada aluno é um verdadeiro campeão.
🏅 Treinamento personalizado
🏅 Acompanhamento especializado
🏅 Método exclusivo para quem tem 35 anos ou mais
🏅 Mais saúde, autonomia e qualidade de vida
Não importa sua idade, seu peso ou há quanto tempo você está parado. O importante é entrar em campo e começar.
🔥 Seu melhor desempenho começa agora!
📍 Academia Taís Osh*ta
💙 Há mais de 16 anos transformando vidas através da saúde.
Você não precisa ser jogador de futebol para ser um campeão. Basta decidir cuidar de você.
*ta
A sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular e força que acontece com o envelhecimento.
Mas ela não é causada apenas pela idade.
Muitos hábitos aceleram esse processo sem que a pessoa perceba.
Quanto antes você agir, maiores são as chances de manter sua autonomia, equilíbrio e qualidade de vida.
💙 Aqui na Academia Taís Osh*ta, nosso foco é ajudar pessoas acima dos 35 anos a envelhecerem com força, saúde e independência.
Não espere perder músculo para começar a cuidar dele.
📍Maringá
📲 Agende sua aula experimental.
*ta
08/06/2026
Neste dia 12 de junho, não trazemos seu amor de volta…
mas te ajudamos a melhorar o seu cardio pra você correr atrás dele 😉
❤️ ❤️ *ta💪🏻
04/06/2026
Cãibra não é algo que você precisa aceitar como “normal da idade”.
Muitas vezes, ela é um sinal de que seu corpo está precisando de mais força muscular, melhor condicionamento físico, hidratação adequada e cuidados específicos para a sua fase da vida.
Na Academia Taís Osh*ta, trabalhamos com um método voltado para pessoas acima dos 35 anos, focando em força, mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida. Nosso objetivo não é apenas fazer você treinar, mas ajudar você a ter mais autonomia, disposição e segurança para realizar as atividades do dia a dia.
Através de avaliações frequentes e acompanhamento profissional, identificamos limitações, corrigimos movimentos e desenvolvemos um treinamento adequado para cada pessoa, reduzindo o risco de dores, quedas, fraqueza muscular e desconfortos como as cãibras.
✨ Envelhecer é inevitável. Perder qualidade de vida não precisa ser.
📍 Academia Taís Osh*ta – Especialista em saúde, longevidade e qualidade de vida para 35+.
*ta
🎶💃 CHEGOU A HORA DE SE MEXER, SORRIR E CUIDAR DA SUA SAÚDE! 🕺🎶
Você acha que atividade física precisa ser chata? Então você ainda não participou do nosso FITDANCE com o professor Bruno!
Aqui na Academia Taís Osh*ta, a dança é muito mais do que diversão. Ela ajuda a melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora, o equilíbrio, a memória, reduz o estresse e ainda deixa o coração mais feliz. ❤️
E o melhor: você não precisa saber dançar!
Basta trazer sua energia, sua vontade de se divertir e deixar a música fazer o resto. 🎵✨
Venha fazer parte dessa turma animada que transforma suor em alegria e movimento em qualidade de vida!
📍 Academia Taís Osh*ta
🕖 Segunda-feira às 19h00
🕡 Quarta-feira às 18h30
👨🏫 Com o professor Bruno
Porque envelhecer não significa parar… significa continuar vivendo com disposição, saúde e alegria!
💙 Esperamos você para dançar, sorrir e cuidar da sua saúde com a gente!
*ta
02/06/2026
🔹 Você sabe a diferença entre lipedema, linfedema e gordura localizada?
Muitas pessoas convivem com dor, inchaço e desconforto por anos acreditando que é apenas excesso de peso ou algo “normal da idade”. Mas entender a causa é o primeiro passo para cuidar da saúde da forma correta.
✔️ Lipedema costuma causar dor, sensibilidade e acúmulo de gordura principalmente nas pernas.
✔️ Linfedema está relacionado ao sistema linfático e provoca inchaço importante.
✔️ Gordura localizada é um acúmulo de gordura em regiões específicas, geralmente sem dor ou edema significativo.
Na Academia Taís Osh*ta, acreditamos que saúde vai muito além da estética. Nosso foco é ajudar homens e mulheres acima dos 35 anos a recuperarem força, mobilidade, autonomia e qualidade de vida através do nosso método exclusivo de acompanhamento.
Aqui, cada aluno é avaliado de forma individual, porque nem toda perna inchada é apenas gordura e nem toda dor deve ser ignorada.
💙 Cuidar da sua saúde hoje é investir na sua independência amanhã.
📍 Academia Taís Osh*ta – referência em saúde, qualidade de vida e longevidade.
📲 Agende uma aula experimental e conheça nosso método.
*ta
| Segunda-feira | 06:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 12:00 |