Kátia Simões Studio Pilates

Você sente cansaço no corpo mesmo sem esforço físico?
Pode ser sua postura pedindo socorro.

Pilates vai muito além do movimento… é sobre sentir-se bem, seguro e acolhido!

No Studio Kátia Simões, você encontra:
- Estrutura completa e moderna
- Salas amplas, climatizadas e silenciosas
- Localização privilegiada no centro de Maringá, próximo ao Parque do Ingá

Agende agora sua Aula de Apresentação e venha viver essa experiência única!
Seu corpo merece esse cuidado.

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A postura não muda com uma dica de internet.
Ela muda quando você fortalece, alinha e move seu corpo com consciência.
É isso que o Pilates faz.
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Exercícios de pilates na Gestação

Atenção gestantes esse post é para você ✨🤛🏻

Muito comum durante a gestação por conta do aumento uterino as sobrecargas atingirem a região do quadril, exercícios de mobilidade e descompressão são ótimos aliados para esse alívio!

Arraste para o lado e veja algumas dicas para fazer em casa e melhor 😊 pode fazer em cima da cama ao acordar ✅

Gostaram das dicas?

Desmitificando algumas falas que talvez você já ouviu por aí durante a Gestação 🤰

A gravidez já é marcada por tantas transformações não é mesmo? Se manter ativa irá lhe garantir o bem estar e fazer com que as coisas sejam menos dolorosas pensando naquelas famosas dorzinhas que podem acontecer, mas não é normal 👌🏻 Procures sempre um especialista em gestação, só adaptar não vai resolver muita coisa, então se informe antes de contratar o seu profissional ✨

Muitas pessoas acreditam que o pilates é apenas um exercício físico, mas sempre reafirmo para meus alunos, ele vai muito além disso! Digamos que isso seria apenas a pontinha do iceberg!

Vou listar abaixo 5 motivos para você fazer pilates:

Motivo 1: Ele prepara seu corpo para qualquer outro tipo de exercício físico, sabe aquela lesão ou dor que você sente ao fazer algum exercício? O pilates vai educar seu corpo para você não sentir mais ✌🏻

Motivo 2: Não existe essa que pilates é para idoso, ou só mulher que pode fazer, fala sério né? Essas afirmações já até caíram de moda 😂 Pilates é para todos! Afinal o que mais ouço no dia a dia são as pessoas se queixando de alguma dor 🤒 e sim o pilates irá te ajudar em relação a elas!

Motivo 3: é uma atividade conectiva, ou seja quanto mais se prática com o passar dos dias o corpo vai se conectando entre suas partes, inclusive com a mente 😀 e isso faz uma diferença até no andar, sentar e na maneira de parar em pé 👍🏻

Motivo 4: o pilates tem o poder de melhorar a função do corpo, sendo assim as compensações presentes serão equilibradas!

Motivo 5: pilates relaxa, mais isso não significa que os exercícios são fáceis, aciona-se a concentração, respiração durante as aulas e isso faz com que o aluno se sinta mais leve e relaxado ✌🏻

Você já sabia dessas dicas?

Sou do time: o menos é mais ❤️✨ o simples e bem feito e com direcionamento corretos fazem total diferença nos resultados dos nossos alunos 👌🏻

Aqui nós vídeos temos alunas com artrose, tendinite no ombro, patologia no joelho, disfunções, mas sabe o motivo de não se queixarem? Oras pelo simples motivo de se mover! E mais, elas não pararam quando a dor diminuiu, o correto é persistir e assim elas fazem semanalmente 👍🏻

“ Mudanças acontecem através do movimento, e o movimento cura.”