Rafael Carvalho Personal Health

Iniciamos a Série C com o pé direito ✅

Quero compartilhar com vocês um pouco do que é a nutrição dentro do futebol de alto rendimento — muito além do básico, ela é uma ferramenta estratégica essencial para a performance.

Cada detalhe é pensado: desde o timing nutricional até a escolha dos alimentos, sempre com o objetivo de potencializar o desempenho dos atletas dentro de campo.

Trabalhar com futebol profissional sempre foi um sonho… e hoje, poder viver isso na prática, é maravilhoso.

Nutrição no Futebol ⚽️

SHAKE RECOVERY ⚡️

• As Frutas vermelhas são ricas em antioxidantes → ajudam a reduzir inflamação e dano muscular
• Os Carboidratos como banana e mel , aceleram a reposição de glicogênio

• O Whey Protein favorece reparo e síntese muscular
• O leite complementa a proteína, adiciona cremosidade e é uma opção equilibrada para saciedade e controle calórico

📸 - Mídia Day

- Temporada 26 ⚽️

Hoje estive ao vivo novamente do programa Destaque da rede massa - SBT de Maringá - PR

- Falei sobre os tipos de Whey Protein e qual a melhor opção de proteína para cada indivíduo

Obrigado pelo convite rede massa, até a próxima ✌️

Fala Pessoal , ontem participei de um bate papo no programa Destaque da Rede massa de Maringá

Tema: Relação entre atividade física e problemas no joelho, foi uma ótima experiência ✌️

Fala Pessoal - 28/02 estarei Palestrando para acadêmicos de nutrição da UNINGÁ] UNINGÁ]

Muito feliz em poder falar um pouco sobre a importância que tem a nutrição no futebol 👨🏻‍💻⚽️

Independente de elogios e críticas, continue caminhando e buscando o que você quer.

Trabalhar com futebol sempre foi um sonho, viver tudo isso hoje é maravilhoso.

Nutrição no futebol ⚽️👨🏻‍💻

Ontem no acesso ao vestiário, antes do início da partida - tive o prazer de fazer uma foto com o nosso penta campeão .scolari - Felipão

Uma experiência única de encontrar um cara que sempre admirei, obrigado professor.

🖤💚🤍

Segunda Rodada do campeonato Paranaense!

👉 + 3 pontos e a liderança 🖤💚🤍