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11/12/2022

Que diaaaa!
Confraternização top demais galera.
Sabe de uma coisa “JA ESTOU COM ROUPA DE IR” Quando é a próxima ?

10/12/2022

Confra!

02/05/2022

Galera top! Super animada pra uma segunda-feira com corrida

02/05/2022

Não é que filha e mãe treinam juntas!

30/03/2022

Deixe seu ego do lado de fora.
Talvez você não conheça mas está é Pirâmide do crossfit.
Quando Greg Glassman fundou a Crossfit e seu método ele trouxe consigo essa pirâmide que representa de forma simples como seu método deve ser aplicado.
Greg, trazia consigo a vontade de melhorar a vida de milhares de pessoas com sobrepeso e doenças metabólicas . Sua frase que confirma o que acabei de dizer é: “ NÃO É SOBRE ENVIAR ATLETAS PARA AS COMPETIÇÕES, E SIM SOBRE SALVAR VIDAS. CADA BOX DE CROSSFIT EXISTE COMO UM BARCO SALVA-VIDAS CONTRA UM TSUNAMI DE DOENGAS
CRÔNICAS QUE ESTA VINDO EM NOSSA DIRECÃO”.
Então cabe a mim, professor formado em Educação física, coach CF-L1, dar continuidade a tudo que nos foi ensinado.
Entretanto, o imediatismo e a banalidade tomam conta do mundo em que vivemos.
Cada dia mais surge coach querendo se vangloriar por levar seus alunos ao extremo por um lugar no pódio (topo da pirâmide).
Aluno com informação fácil adquirida pela era digital questionando a metodologia aplicada em seus lugares de treino e confrontando o
conhecimento que foi adquirido pelo professor por uns tantos anos de estudo e profissão.
Me entristece saber que a prioridade desses alunos é simplesmente subir cargas elevadas em um sn**ch ou Clean. Me entristece saber que eles não percebem o quanto seu coach está preocupado com o seu bem estar físico e mental, me entristece ver que sua saúde é deixada de lado pelo simples desejo de um PR mais alto do que o amigo.
Porém, em meio a esse senário f**a a minha pergunta.
Vale mesmo a pena levar esse aluno ao extremo?
E porque não ir mais além.
Você aluno está mesmo preparado para uma vida em alta performance?
Por vezes me perguntei isso e hoje sei como quero ser lembrado.

Eu quero ser lembrado pelo básico.
Quero ser lembrado por ter salvo um aluno do sedentarismo, salvo ele do sobrepeso e das síndromes metabólicas existentes.
Quero ser lembrado por ter me preocupado com você e ter tido o cuidado com seus treinos estruturados na base sólida e eficiente.
Quero ser lembrado por ter elevado a sua autoestima e ter feito a diferença na sua vida.

24/03/2022

Concentre-se menos no sucesso que deseja e mais no trabalho, e verá que acabará por conseguir o que tanto almeja.

Trabalhe duro e nunca se deixe desanimar por uma derrota ou um obstáculo. Saiba aprender com os erros e se fortalecer com os problemas. Seja forte, mas acima de tudo trabalhe com dedicação e entusiasmo, e sua recompensa chegará! Orgulhoso por ter todos vocês meus alunos .

19/03/2022

As meninas também foram demais no wod!
Parabéns .

19/03/2022

Manhã animadassa!
Fortalecendo a comunidade de Cross!
Quer sair da rotina?, Quer conhecer novos lugares de treinos juntamente com sua comunidade ?
NOS DA BOX07SP PODEMOS E QUEREMOS TE PROPORCIONAR ISSO.
Venha conhecer nossa estrutura e fazer parte da nossa FAMÍLIA.

10/03/2022

Sonhar e não correr atras dos seus
sonhos é o mesmo que parmanecer parado.
Tenha objetivos e faça acontecer seja o
protagonista da sua história.

10/03/2022

Sonhar e não correr atras dos seus sonhos é o mesmo que parmanecer parado.
Tenha objetivos e faça acontecer seja o protagonista da sua história.

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Segunda-feira	06:00 - 12:30
Terça-feira	07:00 - 12:30
Quarta-feira	06:00 - 12:30
Quinta-feira	07:00 - 12:30
Sexta-feira	06:00 - 12:30
Sábado	11:00 - 12:45

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