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Studio Adão Silva

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Cansado de se exercitar em academias lotadas? Aqui você tem atenção e acompanhamento diferenciado de qualidade. Venha conhecer nosso método! (11) 4312-8782

Nosso formato de atendimento foi idealizado para atender metodologia especifica e personalizada voltados exclusivamente aos objetivos e necessidades do praticante. Garantimos que nesse horário o Studio terá no máximo 5 alunos. Com isso você terá uma qualidade de atendimento exemplar e vai poder usar toda a nossa estrutura sem a super lotação das academias convencionais. Venha nos visitar e marque uma aula experimental! Avenida Maria Osorio do Valle, 1094
Alto Ipiranga - Mogi das Cruzes/SP
(11) 4312-8782 / (11) 94261-6141

03/10/2026

Pare de comparar Pilates com musculação! 💪✨

Cada modalidade tem sua proposta, seus benefícios e pode contribuir de formas diferentes para o seu corpo. Enquanto a musculação trabalha força, resistência e desenvolvimento muscular, o Pilates une força, controle, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal.

E sabe o melhor? Um não precisa substitute o outro. Eles podem se complementar!

O importante é encontrar o exercício que faça sentido para você e manter o corpo em movimento. Seu corpo agradece!

03/10/2026

Pare de comparar Pilates com musculação!

Cada modalidade tem sua proposta, seus benefícios e pode contribuir de formas diferentes para o seu corpo. Enquanto a musculação trabalha força, resistência e desenvolvimento muscular, o Pilates une força, controle, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal.

E sabe o melhor? Um não precisa substituir o outro. Eles podem se complementar!

O importante é encontrar o exercício que faça sentido para você e manter o corpo em movimento. Seu corpo agradece!

01/10/2026

Setembro foi um mês de muitos momentos especiais por aqui! 💙

Teve treino, Pilates, dedicação, evolução, novos aprendizados, captação de conteúdo, novidades no Studio, comemorações, cafezinho e, principalmente, muita energia boa compartilhada. ✨

Cada aluno, cada professor e cada pessoa que faz parte da nossa rotina ajudou a tornar esse mês ainda mais incrível.

Obrigado, setembro, por tudo o que vivemos! Que outubro chegue trazendo ainda mais movimento, saúde, conquistas e histórias para celebrar. 💪🏼💙

Studio Adão Silva juntos, evoluindo todos os dias.

29/09/2026

Caminhada Outubro Rosa Juntos por mais vidas! 💗

No dia 24 de outubro, uma caminhada especial em apoio ao Outubro Rosa. Um momento de movimento, conscientização e solidariedade, com todo o lucro da caminhada destinado ao Grupo de Apoio à Pessoa com Câncer (GAPC). 💕

🗓️ Programação:
9h — Encontro no Studio | Aquecimento e mobilidade
9h30 — Saída para caminhada | Praça do 8
10h30 — Retorno ao Studio | Alongamento e relaxamento
11h — Café + sorteios de brindes

💗 Inscrição: R$ 80,00

📍 Ponto de vendas e inscrições:
Adão Silva Studio
Avenida Maria Osório do Vale, nº 1080
Alto do Ipiranga / piso superior.

29/09/2026

Treino também é terapia.

Durante cerca de 45 minutos de exercício, seu corpo inteiro entra em ação: a frequência cardíaca aumenta, a circulação acelera, os músculos trabalham, você gasta energia e calorias e libera substâncias associadas à sensação de bem-estar.

E o benefício não termina quando o treino acaba. ✨ Com a prática regular, o exercício contribui para mais disposição, melhora do condicionamento, força, qualidade do sono e saúde mental.

Às vezes, você entra para treinar com a cabeça cheia e sai mais leve.

Movimente o corpo. Cuide da mente. Faça por você.

28/09/2026

Quem não cuida do corpo hoje pode sentir o preço amanhã.

E não estamos falando apenas de estética. O exercício físico faz parte do cuidado com a saúde como um todo: ajuda a melhorar o humor, reduzir o estresse, aliviar sintomas de ansiedade, melhorar a qualidade do sono e trazer mais disposição para enfrentar a rotina.

Treinar é cuidar do corpo, mas também da mente. É investir em autonomia, qualidade de vida e bem-estar para o presente e para o futuro.

Não espere o corpo pedir socorro para começar a cuidar dele. 💪

Movimente-se por você. Pela sua saúde. Pela sua qualidade de vida.

27/09/2026

💙 PILATES É CARO? CARO É VIVER COM DOR!
Caro é não conseguir se movimentar sem sentir dor. É perder seus melhores momentos porque o seu corpo te limita.
✨ A dor custa caro quando começa a limitar até o básico da sua vida!
Invista na sua saúde, na sua liberdade de movimento e na sua qualidade de vida!
💙 No Adão Silva Studio, cuidar de você é a nossa prioridade!
📲 Agende sua aula e venha se movimentar!

26/09/2026

VOCÊ SABE A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO?

26/09/2026

✨ MOVIMENTO É QUALIDADE DE VIDA! 💙
Envelhecer com saúde é continuar em movimento!
O Pilates na terceira idade é um grande aliado para melhorar o equilíbrio, fortalecer os músculos, aumentar a mobilidade e conquistar mais autonomia nas atividades do dia a dia.
Porque não importa a idade, o importante é continuar se movimentando e cuidando de você! 💪
💙 No Adão Silva Studio, cada movimento é pensado para respeitar seus limites e proporcionar mais qualidade de vida.
📲 Agende uma aula e descubra os benefícios do Pilates!

26/09/2026

✨ MOVIMENTO É QUALIDADE DE VIDA! 💙
Envelhecer com saúde é continuar em movimento!
O Pilates na terceira idade é um grande aliado para melhorar o equilíbrio, fortalecer os músculos, aumentar a mobilidade e conquistar mais autonomia nas atividades do dia a dia.
Porque não importa a idade, o importante é continuar se movimentando e cuidando de você!
💙 No Adão Silva Studio, cada movimento é pensado para respeitar seus limites e proporcionar mais qualidade de vida.
📲 Agende uma aula e descubra os benefícios do Pilates!

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