Pilates Bela Forma

1- Corrige a respiração e promove bem estar
2- Combate dores e previne lesões
3-Melhora a postura, mais equilíbrio e coordenação motora.
4-Fortalece, tonifica os músculos
5- Aumenta a flexibilidade

Exercício na bola Suíça para fortalecer os extensores da coluna lombar.
Os exercícios são passados de acordo com a condição física de cada aluno.
Pilates não é só alongamento.
A prática constante terão muitos benefícios, além de uma sintonia incrível com o corpo e mente. 😉

O pilates alem de aumentar a mobilidade, flexibilidade, força rende lindas fotos.
Aluna foi desafiada a se esticar no Cadillac e venceu o medo. Parabéns!
Pilates é incrível nos desafia sempre.
Vamos Pilatear?