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27/03/2017
O que é e para que serve a Caseina?A caseína é uma proteína rica em aminoácidos que nosso organismo não produz e precisa...
27/03/2017

O que é e para que serve a Caseina?

A caseína é uma proteína rica em aminoácidos que nosso organismo não produz e precisa ser adquirido pela alimentação ou suplementação e é encontrada em abundância no leite de vaca. É uma proteína de lenta absorção.

Pra que serve a Caseína?

A Caseína é utilizada para auxiliar no ganho de massa magra ou na prevenção da perda de massa. Ela é uma proteína rica também em aminoácidos como os BCAA's. Por essas características, ela é muito utilizada para o ganho de músculos ou pela manutenção da musculatura. Além de todas essas funções, a caseína ainda tem a capacidade de dar saciedade por bastante tempo. Isso porque ela forma uma espécie de gel no intestino e, por isso, é considerada uma proteína que combate o catabolismo (degradação de massa magra) por muito mais tempo, pois vai liberando seus nutrientes aos poucos na corrente sanguínea.

19/03/2017

Dicas extremamente importantes para você que estar começando na musculação. Principalmente pros adolescentes!
https://youtu.be/bND1a--NWcs

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