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31/07/2023

Estão preparados ???
Se liga, são 30 min de ABS e 30 min de GAP 🥵

18/07/2023

É sempre bom lembrar que beber água durante a atividade física (e também em outros momentos do dia, claro) é essencial. Durante o exercício, o aumento excessivo do suor leva à desidratação, com perda de líquidos do corpo e redução do volume sanguíneo. Além de sede e da queda do desempenho durante o exercício, o quadro pode ter consequências bem mais sérias, que vão da tontura e da dor de cabeça até a perda de consciência. Por isso é tão importante ter atenção em relação à hidratação correta. Afinal, a água também é considerada um nutriente para o nosso corpo.

07/07/2023

Quem diria que um dos alimentos mais adorados do mundo, o chocolate, pode ter um papel importante no treino? Isso mesmo, o chocolate amargo e com alto teor de cacau pode trazer benefícios para a performance atlética e melhorar o desempenho.

🍫Os flavonoides presentes no chocolate possuem ação antioxidante, combatendo os radicais livres produzidos durante o exercício físico. Além disso, esses compostos têm um efeito vasodilatador, melhorando a circulação sanguínea e oxigenação dos músculos durante o treino.

‼️No entanto, é importante ressaltar que o consumo deve ser moderado e acompanhado de uma alimentação equilibrada, para que os benefícios do chocolate não sejam anulados pelo consumo excessivo de açúcar.

12/06/2023

"Casal que treina junto permanece junto" é uma frase clichê que vai muito além de uma ideia motivacional, é um fato. O exercício físico praticado com seu (sua) namorado(a), esposo(a) ou crush traz muitos benefícios, tanto para o relacionamento quanto para a própria atividade.

📍Aumento do incentivo e da motivação, tornando o treino mais divertido e até mais produtivo.

📍Melhora na comunicação, tanto verbal quanto corporal.

📍Oportunidade de passar mais tempo com o seu par.

📍Fortalecimento da conexão emocional e, consequentemente, do nível de segurança e de proximidade.

E aí, está esperando o que para começar a treinar com o seu par e fortalecer o relacionamento?

A FitWay deseja a todos os casais um Feliz Dia dos Namorados!

30/05/2023

Sabia que o treino regular melhora a qualidade da sua noite de sono? 💪🏼😴💤

25/05/2023

pra avisar que o mês junino tá chegando. Quem aí gosta? 😍

18/05/2023

Novidade na Fitway Prime 😍

Nova turma de Fitdance na Sexta-feira às 7h com a professora 😍😍🫶🏼

Quem vai??? 💚

16/05/2023

FOCO sempre!! 💪🏼

14/05/2023

A Fitway Prime parabeniza à todas as mães e deseja tudo de melhor pra essas guerreiras que ninguém vive sem 😍❤️

09/05/2023

Programação do Dia das Mães Fitway Prime 😍

7h: Aula de acordança com Gabi Lima

8h: Palestra sobre violência doméstica com Tais Aires

9h: Palestra sobre os benefícios da prática da atividade física na saúde da mulher com Kaline Gomes

Obs.: Café da manhã a partir das 06:30 ☕️

Endereço

Valdir Targino, 3494
Natal, RN
59054-700

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