25/05/2026
👉 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA: 25 a 31/05/26
- SEGUNDA: BACK SQUAT
- TERÇA: DB SN**CH
- QUARTA: CORE DAY
- QUINTA: SPLIT JERK
- SEXTA: ENDURANCE
- SÁBADO: AULÃO 8h/ 9:15h
- DOMINGO: AULÃO 9:15h
👍 Agende uma Aula Experimental Gratuita!
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📍 Rua Dr. March nº 351 - Barreto - Niterói - RJ!
📲 (21) 96700-0202
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18/05/2026
👉 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA: 18 a 24/05/26
- SEGUNDA: OVERHEAD SQUAT
- TERÇA: ROPE CLIMB
- QUARTA: C&J
- QUINTA: CORE DAY
- SEXTA: ENDURANCE
- SÁBADO: AULÃO 8h/ 9:15h
- DOMINGO: AULÃO 9:15h
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11/05/2026
👉 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA: 11 a 17/05/26
- SEGUNDA: PULL UP
- TERÇA: BOX JUMP
- QUARTA: CORE DAY
- QUINTA: POWER CLEAN
- SEXTA: ENDURANCE
- SÁBADO: AULÃO 8h/ 9:15h
- DOMINGO: AULÃO 9:15h
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04/05/2026
👉 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA: 04 a 10/05/26
- SEGUNDA: SN**CH
- TERÇA: PISTOL
- QUARTA: CLEAN AND JERK
- QUINTA: CORE DAY
- SEXTA: ENDURANCE
- SÁBADO: AULÃO 8h/ 9:15h
- DOMINGO: AULÃO 9:15h
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27/04/2026
👉 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA: 27/04 a 03/05/26
- SEGUNDA: BDAY CARECA
- TERÇA: DB SN**CH
- QUARTA: HANG CLUSTER
- QUINTA: CORE DAY
- SEXTA: AULÃO 8h/ 9:15h
- SÁBADO: AULÃO 8h/ 9:15h
- DOMINGO: AULÃO 9:15h
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20/04/2026
👉 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA: 20 a 26/04/26
- SEGUNDA: DEADLIFIT
- TERÇA: AULÃO 8h/9:15h/10:30(KIDS)
- QUARTA: CORE DAY
- QUINTA: AULÃO 8h/9:15h
- SEXTA: ENDURANCE
- SÁBADO: AULÃO 8h/ 9:15h
- DOMINGO: AULÃO 9:15h
👍 Agende uma Aula Experimental Gratuita!
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13/04/2026
👉 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA: 13 a 19/04/26
- SEGUNDA: THRUSTER/OHS
- TERÇA: HSPU
- QUARTA: CORE DAY
- QUINTA: HANG SQUAT CLEAN
- SEXTA: ENDURANCE
- SÁBADO: AULÃO 8h/ 9:15h
- DOMINGO: AULÃO 9:15h
👍 Agende uma Aula Experimental Gratuita!
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06/04/2026
👉 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA: 06 a 12/04/26
- SEGUNDA: HANG SQUAT CLEAN
- TERÇA: PUSH JERK
- QUARTA: BACK SQUAT
- QUINTA: CORE DAY
- SEXTA: ENDURANCE
- SÁBADO: AULÃO 8h/ 9:15h
- DOMINGO: AULÃO 9:15h
👍 Agende uma Aula Experimental Gratuita!
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📍 Rua Dr. March nº 351 - Barreto - Niterói - RJ!
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02/04/2026
🐰💪 Programação de Páscoa na Arena Bronx.
Aqui não tem pausa… sem REST, todo dia é dia! 🔥
📍 03/04 – Sexta: Aulão: 8h e 9h15
📍 04/04 – Sábado: Aulão: 8h e 9h15
📍 05/04 – Domingo: Aulão: 9h15
Bora equilibrar o chocolate com um bom treino? 😅🍫💪
Te esperamos!
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