Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 16:00 - 20:00 Terça-feira 16:00 - 20:00 Quarta-feira 16:00 - 20:00 Quinta-feira 16:00 - 20:00 Sexta-feira 16:00 - 20:00

Gracie Barra Icaraí Premium

Página Principal
Brasil
Niterói, RJ
Gracie Barra Icaraí Premium

Ligar Como chegar Site Entre em contato com o negócio

A maior e melhor escola de Jiu-Jitsu do mundo, agora em Icaraí, Niterói - RJ.

16/08/2021

https://www.instagram.com/p/CSozgT1LC-e/?utm_medium=copy_link

24/02/2021

Estamos sempre em busca do que há de melhor para os nossos alunos. Em breve teremos novidades por aqui, mas se você já é aluno da GB Icaraí (ou se já passou por aqui), confira seu e-mail hoje às 15h e fique ligado também no seu Whatsapp.

18/02/2021

Por que a Mobilidade de Quadril é tão importante no Jiu-Jitsu?

🔺O quadril é responsável pela união dos membros superiores e inferiores. Nas turmas iniciantes, é normal que os alunos façam força apenas nos braços ou nas pernas, sem unir os membros. Por isso, o aperfeiçoamento dessa técnica é bastante trabalhada com os alunos iniciantes e intermediários, porque é através da Mobilidade de Quadril que é possível fazer movimentos distintos dos membros superiores e inferiores, o que proporciona o uso de técnicas mais complexas.

Quer saber mais sobre nossas aulas? Entre em contato com a nossa equipe:⠀⠀
📲 http://whats.link/graciebarraicarai (Whatsapp)⠀⠀
☎ (21) 972807883 / 999834387 / 980347755⠀⠀
🌐 www.icarai.gbniteroi.com.br⠀

📢 ESTAMOS COM PROMOÇÃO EM FEVEREIRO⠀
Novas matrículas do Plano Mensal Recorrente têm 30% de desconto na primeira mensalidade.⠀Aproveite para praticar uma nova atividade física que vai proporcionar à sua mente, ao seu corpo e à sua vida, mudanças muito signif**ativas. 𝗩𝗘𝗡𝗛𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗛𝗘𝗖𝗘𝗥 𝗢 𝗝𝗜𝗨-𝗝𝗜𝗧𝗦𝗨 𝗖𝗢𝗠 𝗔 𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘! 🥋⠀⠀
⚠ Promoção válida apenas na unidade Icaraí.⠀⠀
⠀⠀
👉 QUER EXPERIMENTAR ANTES? VENHA FAZER UMA AULA GRÁTIS!⠀
Aqui na Gracie Barra Icaraí você pode agendar uma aula introdutória gratuita, onde você entenderá a nossa metodologia e como funciona a escola em uma aula particular com o professor responsável.⠀

🥋 Gracie Barra ICARAÍ Premium⠀⠀
🔹Jiu-Jitsu & Defesa Pessoal para homens, mulheres e crianças a partir de 3 anos de idade.

11/02/2021

Não haverá carnaval esse ano devido à pandemia, porém teremos 4 dias de recesso, como de costume, para organização administrativa da escola.

Sendo assim, a Gracie Barra Icaraí estará fechada de domingo a quarta-feira. Voltaremos com as atividades normais na quinta, 18 de fevereiro.

👉 QUER GANHAR UMA AULA GRÁTIS?⠀
Aqui na Gracie Barra Icaraí você pode agendar uma aula introdutória gratuita, onde você entenderá a nossa metodologia e como funciona a escola em uma aula particular com o professor responsável.

Acesse nossos canais de comunicação e saiba mais sobre a nossa escola:
🌐 www.icarai.gbniteroi.com.br
📲 whats.link/graciebarraicarai (Whatsapp)
☎ (21) 972807883 / 999834387 / 980347755
🥋 Gracie Barra ICARAÍ Premium
🔹Jiu-Jitsu & Defesa Pessoal para homens, mulheres e crianças a partir de 3 anos de idade.

10/02/2021

Hoje, 10 de fevereiro, é o dia do Atleta Profissional. A data homenageia todas as pessoas que fazem do esporte a sua profissão.

NÃO EXISTE TREINO MILAGROSO, NEM DIETA MÁGICA. O QUE EXISTE É FOCO, DEDICAÇÃO E PERSISTÊNCIA.

Para nós, da GB Icaraí, todos são atletas e presamos sempre pelo ensinamento personalizado, dando atenção a cada um dos nossos alunos, explicando a teoria e apresentando a técnica, para que todos possam compreender cada etapa do Jiu-Jitsu e, assim, subir de grau para enfrentar novos desafios.

📢 ESTAMOS COM PROMOÇÃO EM FEVEREIRO
Novas matrículas do Plano Mensal Recorrente têm 30% de desconto na primeira mensalidade.

Aproveite o início do ano para praticar uma nova atividade física que vai proporcionar à sua mente, ao seu corpo e à sua vida, mudanças muito signif**ativas. 𝗩𝗘𝗡𝗛𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗛𝗘𝗖𝗘𝗥 𝗢 𝗝𝗜𝗨-𝗝𝗜𝗧𝗦𝗨 𝗖𝗢𝗠 𝗔 𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘! 🥋⠀
⚠ Promoção válida apenas na unidade Icaraí.⠀
⠀
👉 QUER GANHAR UMA AULA GRÁTIS?
Aqui na Gracie Barra Icaraí você pode agendar uma aula introdutória gratuita, onde você entenderá a nossa metodologia e como funciona a escola em uma aula particular com o professor responsável.⠀
⠀
𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝘀𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀:⠀
📲 whats.link/graciebarraicarai (Whatsapp)⠀
☎ (21) 972807883 / 999834387 / 980347755⠀
🌐 www.icarai.gbniteroi.com.br⠀⠀
🥋 Gracie Barra ICARAÍ Premium⠀
🔹Jiu-Jitsu & Defesa Pessoal para homens, mulheres e crianças a partir de 3 anos de idade.

18/01/2021

Vamos começar a semana com essa reflexão: ninguém nasce pronto. Tudo na vida é aprendizado e a constância nos leva à perfeição. Não importa qual a cor da sua faixa desde que você se dedique a melhorar todos os dias.

Um estudo realizado por Thomas Plante e Judith Rodin no final dos anos 80, relaciona a atividade física regular à melhora do humor, do bem estar psicológico, da autoestima e do conceito que fazemos de nós mesmos. Contribui, ainda, para a diminuição da ansiedade, do stress e até mesmo da depressão. A conclusão já era conhecida: “mens sana in corpore sano” (mente sã em corpo saudável). E é por isso que a prática do Jiu-Jitsu está diretamente ligada à qualidade de vida e, consequentemente, ao condicionamento físico.

Em 2018 realizamos uma pesquisa em nossas unidade de Niterói (Icaraí e Santa Rosa) para entender o que trouxe nossos alunos ao Jiu-Jitsu e o resultado foi que a maioria iniciou os treinos com o objetivo de melhorar o condicionamento físico. São pessoas que compreenderam a importância de incorporar a atividade física em suas rotinas e o quanto isso reflete em sua qualidade de vida.

Se, como a maioria das pessoas, você também fez planos sobre ter mais de qualidade de vida e um melhor condicionamento físico, dê o primeiro passo: busque o auxílio de profissionais qualif**ados e um ambiente onde você se sinta confortável.

👉 GRÁTIS 👈⠀
Aqui na Gracie Barra Icaraí você pode agendar uma aula introdutória gratuita, onde você entenderá a nossa metodologia e como funciona a escola em uma aula particular com o professor responsável.⠀
⠀
𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝘀𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀:⠀
📲 whats.link/graciebarraicarai (Whatsapp)⠀
☎ (21) 972807883 / 999834387 / 980347755⠀
🌐 www.icarai.gbniteroi.com.br⠀⠀
🥋 Gracie Barra ICARAÍ Premium⠀
🔹Jiu-Jitsu & Defesa Pessoal para homens, mulheres e crianças a partir de 3 anos de idade.⠀

15/01/2021

Aproveite o início do ano para praticar uma nova atividade física que vai proporcionar à sua mente, ao seu corpo e à sua vida, mudanças muito signif**ativas. 𝗩𝗘𝗡𝗛𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗛𝗘𝗖𝗘𝗥 𝗢 𝗝𝗜𝗨-𝗝𝗜𝗧𝗦𝗨 𝗖𝗢𝗠 𝗔 𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘! 🥋

Promoção válida para alunos novos que se matricularem no Plano Mensal Recorrente na unidade Icaraí.

👉 GRÁTIS 👈
Aqui na Gracie Barra Icaraí você pode agendar uma aula introdutória gratuita, onde você entenderá a nossa metodologia e como funciona a escola em uma aula particular com o professor responsável.

𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝘀𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀:
📲 whats.link/graciebarraicarai (Whatsapp)
☎ (21) 972807883 / 999834387 / 980347755
🌐 www.icarai.gbniteroi.com.br
🥋 Gracie Barra ICARAÍ Premium
🔹Jiu-Jitsu & Defesa Pessoal para homens, mulheres e crianças a partir de 3 anos de idade.

11/01/2021

𝗦𝗘𝗟𝗢 𝗗𝗘 𝗘𝗦𝗖𝗢𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠 𝗗𝗘 𝗝𝗜𝗨-𝗝𝗜𝗧𝗦𝗨 • Você sabia que somos reconhecidos como uma escola que trabalha em total alinhamento com a filosofia de ensino e métodos do Mestre Carlos Gracie Jr.? Isso signif**a que utilizamos de forma efetiva todas as ferramentas de ensino, gestão e treinamento de pessoal disponibilizados pela GRACIE BARRA.

Um dos requisitos para essa certif**ação é que todos os professores e instrutores sejam também certif**ados através de um curso de padronização, o que garante que as práticas empregadas em aula estejam dentro de um padrão de excelência.

Quem ganha com isso são alunos da GRACIE BARRA ICARAÍ, que têm a garantia de uma experiência positiva ao estar conosco, dia após dia, em busca da realização de seus objetivos.

Venha conhecer nossa escola!
AGENDE UMA AULA INTRODUTÓRIA GRÁTIS.

📲 whats.link/graciebarraicarai (Whatsapp)⠀
☎ (21) 972807883 / 999834387 / 980347755
🌐 www.icarai.gbniteroi.com.br⠀⠀

🥋 Gracie Barra ICARAÍ Premium⠀
🔹Jiu-Jitsu & Defesa Pessoal para homens, mulheres e crianças a partir de 3 anos de idade.

08/01/2021

A prática do Jiu-Jitsu requer disciplina e persistência, e vai muito além de um exercício. É UM ESTILO DE VIDA! A evolução do aluno depende única e exclusivamente dele para que alcance o objetivo de cada módulo e suba de nível dentro da Gracie Barra Icaraí.

Estamos aqui para ajudá-los a nunca desistir. Venha viver o Jiu-Jitsu com a gente, dentro e fora do tatame. Entre em contato e conheça nossos planos.

Whatsapp: whats.link/graciebarraicarai
Telefones: 21-972807883 / 999834387 / 980347755
Site: www.icarai.gbniteroi.com.br

🥋 Gracie Barra ICARAÍ Premium⠀
🔹Jiu-Jitsu & Defesa Pessoal para homens, mulheres e crianças a partir de 3 anos de idade.

Foto: Edu Willemen

07/01/2021

Quer ⑤ motivos para começar a praticar Jiu-Jitsu hoje?

① GERAÇÃO DE VALORES
O Jiu-jitsu é uma arte marcial com muitas lições a oferecer, como disciplina, respeito e educação. Isso porque a prática existe respeito às regras, ao mestre e ao adversário. Por isso, inclusive, é uma das práticas mais indicadas para crianças.

② RESISTÊNCIA FÍSICA
As aulas aqui na Gracie Barra Icaraí são direcionadas para cada nível de produtividade e capacidade de desempenho. Embora possamos ministrar aulas leves, também possuímos exercícios de alto impacto, que promove a melhoria da resistência física do corpo.

③ BENEFÍCIOS PARA O CORPO
As atividades praticadas no Jiu-jitsu trabalham todo o corpo e colaboram com os sistemas respiratório e cardiovascular, acelerando o metabolismo e proporcionando, então, perda calórica e definição corporal. É uma arte que requer muita atividade dos braços, pernas, quadril e abdômen. Por tudo isso, o Jiu-Jitsu além de ser uma defesa pessoal, também é uma excelente opção para que busca perder peso.

④ DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE
A concentração exigida nas aulas acaba fazendo com que o aluno esqueça as preocupações do dia a dia. Por isso, é considerado um esporte completo, onde se gasta energia, fortalece o corpo e trabalha a mente.

⑤ DEFESA PESSOAL
Conhecendo as técnicas do Jiu-Jitsu, você f**a capacitado para imobilizar um agressor e se defender sem usar violência física. Embora seja uma atividade de luta corporal, o objetivo do Jiu-Jitsu não é promover violência. Muito pelo contrário!

Agora que você 5 motivos para praticar Jiu-jitsu, já pode entrar em contato conosco e agendar uma aula introdutória (experimental) para entender na prática o que estamos falando.

Site: www.icarai.gbniteroi.com.br
Whatsapp: whats.link/graciebarraicarai
Telefones: 21-972807883 / 999834387 / 980347755

🥋 Gracie Barra ICARAÍ Premium⠀
🔹Jiu-Jitsu & Defesa Pessoal para homens, mulheres e crianças a partir de 3 anos de idade.

Endereço

Rua Doutor Tavares De Macedo, 96
Niterói, RJ
24220-211

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	16:00 - 20:00
Terça-feira	16:00 - 20:00
Quarta-feira	16:00 - 20:00
Quinta-feira	16:00 - 20:00
Sexta-feira	16:00 - 20:00

Telefone

+5521973163443

Site

http://icarai.gbniteroi.com.br/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Gracie Barra Icaraí Premium publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.