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Ana Mattos

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Bem vindos! Sou Ana Mattos, educadora física e trabalho há mais de 20 anos com reabilitação. Entre em contato! Exercícios físicos, saúde e qualidade de vida!

Dou aulas em ótimas academias em Icaraí, no Jardim Icaraí ou no domicílio do aluno. Atuando há 20 anos em Niterói.

18/01/2026

Praia do Sossego em uma remadinha em um sábado ensolarado!
Imagens de

12/07/2025

A yoga atua com posturas e exercícios respiratórios que ampliam a mobilidade torácica e fortalecem o diafragma, facilitando uma respiração mais ampla e consciente. Já a terapia corporal trabalha liberando tensões crônicas nos músculos e desbloqueando áreas do corpo onde a respiração costuma ficar presa. Juntas, promovem fluidez, relaxamento e melhor oxigenação, fundamentais para quem tem Parkinson.

07/07/2025

🔹 As práticas reichianas despertam uma escuta interna profunda do corpo.
💡 Elas favorecem a reconexão entre sensação, emoção e expressão — caminhos muitas vezes interrompidos pela experiência do Parkinson.

06/07/2025

🧠✨ A união da Yoga com as práticas reichianas (baseadas na abordagem de Wilhelm Reich) tem mostrado efeitos transformadores na vida de pessoas com Doença de Parkinson.

🌿 Respiração consciente, movimentos integrados e desbloqueios energéticos são recursos potentes para melhorar nosso sistema de auto regulação.

🌀 Uma prática que respeita os limites e desperta o potencial de cada corpo.
🌺 Terapia, movimento e presença.

💬 Marque alguém que pode se beneficiar dessa abordagem.
🔁 Salve e compartilhe para inspirar mais pessoas!

02/07/2025

A Hatha Yoga e a terapia corporal reichiana podem ser associadas de forma complementar para promover o equilíbrio entre corpo e mente. A Hatha Yoga trabalha com posturas (ásanas), respiração (pranayama) e meditação, ajudando a liberar tensões físicas e emocionais acumuladas. Já a terapia reichiana, baseada nas ideias de Wilhelm Reich, foca na liberação de bloqueios energéticos e emocionais através da consciência corporal e da respiração profunda. Ambas as práticas valorizam a conexão entre corpo e emoção. Ao unir as duas abordagens, é possível aprofundar o autoconhecimento, facilitando o desbloqueio de couraças musculares e padrões emocionais rígidos. A respiração consciente é um ponto de convergência importante. Enquanto a yoga estabiliza e fortalece o corpo, a terapia reichiana ajuda a acessar conteúdos psíquicos reprimidos. Essa integração favorece o fluxo de energia vital e o bem-estar integral. Juntas, elas formam uma prática terapêutica potente e transformadora.

01/07/2025

A prática de yoga pode trazer inúmeros benefícios para pacientes com doença de Parkinson. Essa atividade contribui para a melhora do equilíbrio, da postura e da coordenação motora, frequentemente comprometidos pela doença. Os exercícios de respiração e meditação ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo bem-estar emocional. A flexibilidade e a força muscular também são trabalhadas, o que pode aliviar a rigidez e os tremores. Além disso, a yoga favorece a consciência corporal, ajudando o paciente a manter o controle dos movimentos. A prática regular melhora a qualidade do sono e aumenta a energia. Estudos mostram que pacientes que praticam yoga relatam maior qualidade de vida. A socialização nas aulas também pode combater o isolamento social. Por ser uma atividade de baixo impacto, é segura e pode ser adaptada às limitações individuais.

07/03/2024

Aula de yoga na igrejinha de São Francisco.
Esse visual incrível com a maravilhosa

06/03/2024

YOGA RESTAURATIVA!
Desaprendemos a descansar. Ter um tempo para efetivamente descansar é cada vez mais raro e cada vez mais
necessário. Infelizmente, em nossa cultura, as pessoas só descansam quando de
fato adoecem ou desenvolvem um quadro de burnout (esgotamento) e precisam
ser afastadas do trabalho.
O que já era um quadro preocupante se tornou, com a pandemia, o centro das atenções. Definitivamente, 2020 foi o ano em que a saúde mental rompeu os limites das
paredes dos consultórios médicos, chegando ao centro dos holofotes não somente
da mídia, dos influenciadores digitais, da comunidade médica.
O mundo moderno abriu mão do descanso e perdeu a capacidade de acionar
estados de tranquilidade, equilíbrio e relaxamento, da qualidade do sono e o ritmo natural da vida.
Esse é um convite para que viva a experiência do descanso, do contato com seu corpo, respiração e a conexão entre eles.
Te venha participar desse mergulho!
Maiores informações na DM ou envie mensagem para (21) 98167-7301.

01/12/2023

As pessoas que me conhecem sabem que tive uma longa história pessoal com essa doença, esclerose lateral amiotrófica ou ELA, como é conhecida.
Os que acompanharam a doença do Fábio Modesto, meu companheiro, viram o quanto a ELA é devastadora.
Ontem estive com presidente da .rj associação importante na trajetória dos pacientes acometidos por essa doença.
Peço que sugam a .rj
e ajudem a divulgar essa iniciativa tão importante na vida de muitos.
Os que puderem e quiserem participar desse projeto, me mandem mensagem pelo direct.
Bjs no coração de todos!

24/11/2023

Mais um ciclo se encerra. A neurociência nunca mais será a mesma! Obrigada

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