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Simetria Pilates

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Há 17 anos reeducando o movimento para uma vida com mais saúde e qualidade de vida. Pilates, Reabilitação do Movimento e Tratamento da Fascia

Estamos há 13 anos trabalhando com Pilates. Além de um Studio, Somos um Centro de Treinamento e Formação de Profissionais no Método Pilates. Possuímos um Programa de Educação Contínua para Profissionais que Desejam se Aperfeiçoar e Atualizar. Vamos Estudar Pilates?

02/10/2026

A fáscia nos envolve e conecta da cabeça aos pés. Quando tensionada, desidratada ou aderida pode alterar a forma como nos movemos e é responsável por várias dores e tensionamentos que sentimos no dia a dia.

Aqui na Simetria, antes de fazer os exercícios de fortalecimento, cuidamos da fáscia, preparamos o corpo para se mover melhor, sem compensações e assim nossos alunos aproveitam todos os benefícios do exercício de fortalecimento.

Reeducamos o movimento e preparamos o corpo para os desafios do dia a dia, ensinando o corpo a se mover de forma mais eficiente.

01/09/2026

Tratar só o sintoma pode não ser suficiente. A Terapia Manual ajuda o corpo a se reequilibrar como um todo, atuando na causa e tratando a disfunção.

Entre em contato e agende a sua consulta

30/08/2026

Lo**ta San Miguel praticando Pilates em um Congresso para profissionais aos 91 anos e uma vida dedicada a divulgar o método Pilates ao redor do mundo. Tive o privilégio de estudar com ela em 2016 e trazer para Niterói o Pilates de qualidade, original, respeitando a história e suas raízes.

19/08/2026

É preciso entender a importância do exercício para a saúde, a longevidade e a autonomia.

Fazer exercício deveria ser um hábito para todos nós, assim como tomar banho, escovar os dentes.

Diversos estudos mostram a importância da prática regular para a saúde dos ossos, cardiovascular, cognição e redução de até 30% a incidência de câncer.

A ciência avança cada vez mais nesses estudos.

Não é questão de gostar, mas de entender sua importância e incluir na sua rotina para colher os benefícios. Somos uma sociedade que se movimenta pouquíssimo!

Falando especialmente da saúde dos ossos, só caminhada no sol não é suficiente para manter a saúde e a densidade óssea. Os ossos precisam que os músculos façam força, se contraiam para melhorar a fixação do cálcio.

O Pilates é uma atividade completa que trabalha força muscular e contribui para a saúde dos ossos, além de ser uma excelente escolha por ser de baixo impacto articular.

18/08/2026

A vida acontece pelo movimento e o movimento cura.

17/08/2026

Pilates vai além de exercício físico. Ele ensina seu corpo formas mais inteligentes e eficientes de se movimentar. E isso a gente leva para o nosso dia a dia, para o trabalho, para o sentar no sofá, para o carregar as compras, pegar os filhos no colo e muito mais.

Não é só sobre força muscular, mas sobre reeducação de movimentos, conexão de corpo e mente.

O que você já mudou no seu dia a dia desde que começou a praticar Pilates? Me conta aqui nos comentários 👇

22/06/2026

Prevenir é melhor que remediar. Não espere seu corpo dar sinais de que tem algo errado para buscar tratamento. O mundo moderno nos leva a inatividade. O movimento é o melhor remédio para uma vida longa sem dores e com qualidade de vida.

Faz sentido?

31/05/2026

Em um mundo cada vez mais acelerado o corpo tenta falar. Tenta falar com dor, com tensão, com a mente inquieta que não descansa.

Horas e horas na frente de telas. Tempo excessivo parado na mesma posição. Pouco ou quase nenhum movimento.

Essa aula é um convite para você parar, respirar, sentir. Sentir o que seu corpo e sua mente estão tentando te dizer, mas você não está conseguindo ouvir.

Te convido a sentir e experimentar essa aula. Entre em contato e agende uma visita. 🤍

30/05/2026

Hoje comemoramos juntos os 17 anos do Studio e o mês das mães com aulas com nossas bolinhas mágicas, aliviando tensões e reorganizando a fáscia, um dos tecidos mais importantes quando falamos de movimento e dor.

Foi bom demais estar com vocês! 🤍

Endereço

Rua Noronha Torrezao, 24 Sala 1501
Niterói, RJ
24240182

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Segunda-feira	07:00 - 20:00
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Site

http://www.simetriapilates.com.br/

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